Практически все Ката, которым сегодня обучают, являются упрощёнными вариантами китайских форм и в основном состоят из приёмов, включающих блок и последующий удар, причём они выполняются как два отдельных движения, в отличие от первоначальных форм, в которых блок и удар выполнялись как одно движение. Генеалогия развития боевых форм на Окинаве, так или иначе, была связанна с провинцией Фудзянь и расположенным там, в городе Нансойе, храмом Шаолинь. История появления техники Ката на Окинаве, восходит ко времени вторжения на остров войск клана Сацума в 1609 год, когда многие окинавцы знатного происхождения (сидзоку), бежали в храм Шаолинь в Фудзяне. Поэтому исторически, основные стили боевых искусств на Окинаве берут начало от стилей Па Куа и Шаолиньсы-цюань, которым обучали в Фудзяне во второй половине 19 - в начале 20 века. Необходимо отметить, что до 1879 года изучение боевых искусств на Окинаве ограничивалось узким кругом семейств высших классов общества. Исторически не подтверждается, что крестьяне Окинавы создавали боевые системы с целью свержения правителей клана Сацумы, хотя это довольно распространённая точка зрения. С исторической точки зрения нет никаких свидетельств, что до 1879 года боевые искусства вообще когда - либо использовались сельским населением в целях самообороны или в ходе движения сопротивления против власти клана Сацума. Хотя были случаи, когда шесты и посохи после 1879 года использовались членами молодёжных группировок для защиты деревень. Нужно понимать, что изучаемые традиционные формы Ката, берущие своё начало в Китае и получившие развитие на Окинаве были подвержены значительной трансформации при изменении традиций Той - дэ и возникновении стилевых особенностей Японского Каратэ. Современные формы изучения и восприятия Ката, как формы активного парадоксального диалога - поединка (Коана), теряют свою значимость при выхолащивании результативных боевых техник, адаптируемых непосредственно учеником, в угоду демонстрационному «дворцовому этикету». По сути это противоречит Окинавской традиции Той-дэ, где стилевые особенности демонстрируемые в Ката, являлись личностным восприятием боевых принципов их носителя. Отсюда возникает главная проблема при изучении Ката, когда живой, творческий подход к решению посланий (боевых коанов) старых мастеров, превращается в заученные формы «дворцового этикета», когда интуитивное доведение техники до стилевого совершенства, подменяется рациональностью заученного решения, для конкретно рассматриваемой ситуации.
Необходимо что бы при обучении Ката, ученики сами выбирали манеру исполнения, учитывая личностные психофизические особенности и отдавая предпочтение плавным, мягким движениям либо резким и быстрым. Это не обуславливает отказ от традиционно принятых форм Ката, и попыток видоизменить их не понимая сущности вещей, это является высшей формой самовыражения и поиском личностного стилевого решения. Традиционно преподавание на Окинаве велось в форме обучения Ката и Куми (традиционным танцам). Некоторые из традиционных танцев - Ката сохранились в качестве основных форм окинавского классического искусства. В Мотобу-Рю существовала техника Андзи Ката но Мэката (Танцевальная ката господ), но к сожалению, столь древние техники ревностно оберегаемые семейным кланом Мотобу, не дошли до нашего времени. Сопоставление боевых искусств с танцами - обычная вещь в окинавской культуре. По традиции старые учителя строили методику и программу обучения конкретного ученика в зависимости от его успехов в изучаемой боевой системе, а также от других качеств и достоинств. Поэтому одни и те же традиционные формы Ката, которым обучал единственный «старый мастер», теперь имеют различные толкования у современных учителей.Зачастую исполнение Ката превратилось из ритуала воинского мистериального посвящения, открывающего путь к духовному самопознанию, к воспроизведению механически заученного древнего ритуального «танца» без посвящения в его символический язык и тайный смысл. Взгляд на Ката как на «тайные послания» где увлечение красивыми цветами может увести от понимания корней воинского искусства, обостряет видение реальности и вымысла (кё-дзицу) в самом техническом рисунке. Недосказанность в форме технической вариативности должна воздействовать на посвящённого ученика, как удар посохом в практике Дзен и поиску наиболее рациональных вариантов реального технического применения изучаемых форм. Примечательно, что именно Ката наименее подвержены техническим изменениям и именно в Ката связь существующих школ с вековой Традицией приобретает особую значимость. Одухотворённая техника и видение «старых мастеров» сохраняя в Ката общий стилевой рисунок, преображали его в боевое парадоксальное тайное послание. Поэтому размышление над «Ката - коаном» являются для посвящённых учеников ступенями духовной практики, на пути к высшей духовной реальности. Изустная, в процессе занятий форма передачи «Ката - коана» является изотерической традицией передачи знания от сердца к сердцу и постижения высшей мудрости путём внутреннего, парадоксального диалога поединка. Следование данной изотерической традиции и приумножение каждым мастером духовного опыта предшественников ведёт к сохранению векового наследия оставленного нам «старыми мастерами». Практические формы данной практики наглядно просматриваются в требованиях различных школ, когда мастера высших рангов создают в рамках школы собственные стилевые направления, с присущей им личностной философской доктриной и обусловленный этим технический арсенал, демонстрируя уровень технического мастерства и духовной зрелости.

В Современном Джиу-джитсу существует два формата ведения поединков: в безударной форме и в полной форме, т.е. с ударами.
Ударная техника в Современном Джиу-джитсу играет вспомогательную роль и во время поединков для достижения победы над противником основной акцент делается на такие технические действия, как броски, опрокидывания, болевые приёмы на суставы, удушающие воздействия на шею и диафрагму противника. Но для комплексного обучения используется и ударная техника.
Характерная особенность Современного Джиу-джитсу состоит в том, что во время соревнований и в большинстве случаев в процессе обучения поединки ведутся до чистой победы над противником по крайне простым правилам и с минимальными ограничениями на технические действия.
Правила проведения поединков:
-Поединки ведутся как стоя, так и в положении лежа на земле.
-Поединки ведутся без ограничения по времени до сдачи одного из противников.
Как можно победить?
-Удушением, воздействуя на шею или диафрагму противника.
-Болевым воздействием на суставы противника.
-Вследствие усталости противника и его неспособности продолжать поединок.
Запрещённые действия
-Кусаться, щипаться, царапаться.
-Давить сопернику на глаза, хватать его за волосы, уши, нос и губы.
-Проводить болевые и удушающие приёмы рывком.
Поединок до чистой победы
Форма ведения поединка, без какой бы то ни было очковой системы и без ограничения по времени. Победа в подобном поединке достигается не решением судей, а путём добровольной сдачи противника вследствие проводимого на нём болевого или удушающего приёма либо из-за его неспособности продолжать дальнейший поединок.
Данная форма ведения поединков является наиболее приближённой к реальным конфликтам и является основной в процессе обучения Современному Джиу-джитсу.

(техника удержаний, болевых контролей и удушений)
КАТА выполняется в форме одностороннего нападения (КАКАРИ КЭЙКО) с демонстрацией всего технического арсенала

Очень эффективным, к сожалению незаслуженно забытым, способом подчинения противника, является рычаг пальцев.
Старые мастера джиу-джитсу уделяли очень большое внимание этим приемам. Это и понятно. для проведения подобных технических действий не требуется большая сила. Быстрота и ловкость в данном случае есть залог успеха. Таким образом полностью воплощается в жизнь принцип "дэю". Представители классических направлений джиу-джитсу до сих пор приводят в изумление неподготовленных зрителей своими способностями повергнуть. превосходящего по силе и весу противника. Захваты пальцев рук на рычаг в сочетании с эффектным броском воспринимается как нечто сверхъестественное сторонним наблюдателем.
Эффективность сочетания рычагов пальцев с бросками и другими техническими действиями очевидна и достигается за счет воздействия на относительно слабые группы мышц, вызывая достаточно сильные болевые ощущения.
Применение рычагов пальцев дает возможность незначительно изменяя интенсивность воздействия, заметно изменять глубину болевых ощущений. Такая схема традиционна для боевого дзюдо (джиу-джитсу). Основной принцип ее - воздействующие группы мышц (мышцы (Тори) контратакующего) должны быть на порядок сильнее атакуемых мышц Укэ (нападающего).
Предлагаемая для изучения группа рычагов будет особенно эффективной при соблюдении определенных правил и учете некоторых закономерностей.
Сгибание пальцев в направлении тыльной стороны кисти руки дополняется оттягиванием пальцев друг от друга. В большинстве случаев рычаг пальцев действует и на запястье, так как рука под действием боли в суставе пальца ослабевает. По идее, в этом разделе должны были бы быть описаны рычаги кисти. Но они описаны подробно в отдельных способах защиты. Поэтому здесь только следует упомянуть, что кисть может быть заблокирована в следующих случаях:
1. Воздействие в направлении тыльной стороны кисти (рекомендуется применять только совместно с рычагом пальцев).
2. В направлении ладони.
3. В направлении ладони, но пясть с областью большого пальца оттягивается назад.
Данная группа приемов может применяться в случае:
1. Необходимости зафиксировать положение противника после проведения броска (удара) и падении или потере равновесия Укэ.
2. Для создания благоприятной ситуации (выведении из равновесия, занятия необходимого для проведения контрприема положения и т.д.) в ходе поединка. В таком случае Тори должен не стоять на месте, а активно двигаться для удержания инициативы в схватке.
1-й способ (Рис. 1)
Правая ладонь Укэ направлена вниз. Тори прочно удерживает правой рукой правое запястье Укэ (хват снизу), прижимает четыре пальца левой руки к тыльной стороне кисти противника и давит ногтевой фалангой большого пальца левой руки на ногтевую фалангу мизинца левой руки Укэ.

 

2-й способ (Рис. 2)
Ладонь правой руки Укэ направлена вверх. Тори прочно удерживает левой рукой правое запястье противника (хват сверху), захватывает правой рукой мизинец Укэ и выполняет на нем рычаг в направлении тыльной стороны кисти противника.
3-й способ (Рис. 3)
Укэ держит левую руку таким образом, что ее польшой палец направлен вверх.
Тори захватывает правой рукой запястье левой руки Укэ (хват снизу), обхватывает левой рукой основание большого пальца противника и прижимает ногтевой фалангой своего левого пальца ногтевую фалангу одноименного пальца Укэ к низу, т.е. в направлении лучевой кисти левой руки противника.
 
 

 4-й способ (Рис. 4)
Аналогичен третьему. При этом следует учитывать, что давление должно быть направлено острием угла, который образуют большой и указательный пальцы, на ногтевую фалангу большого пальца левой руки Укэ, одновременно указательный палец и мизинец Тори оказывают давление в противоположном направлении на пястную кость большого пальца Укэ.
 
 
5-й способ (Рис. 5)
Укэ держит левую руку таким образом, как-будто он хочет схватить. Большой палец направлен вверх. Тори захватывает левой рукой левую руку (кисть) противника так, как будто бы полает ему руку для приветствия. Сразу же после этого, он захватывает правой рукой тыльную сторону кисти левой руки Укэ.
Передвигаясь, в то же время, его правый большой палец прижимает большой палец Укэ к тыльной стороне своей кисти и немного вниз, по направлению к предплечью Укэ.
6-й способ (Рис. 6)
Ладонь левой руки Укэ направлена вниз. Тори на этот раз нажимает одновременно ногтевой фалангой большого пальца правой руки на ногтевую фалангу мизинца Укэ и ногтевой фалангой большого пальца левой руки на ногтевую фалангу большого пальца противника. Этот нажим имеет своей целью отвести сразу два пальца. Концевые фаланги оставшихся четырех пальцев его рук Тори должен прижать к тыльной стороне пястных костей обоих пальцев, против которых применены рычаги.
 
 
7-й способ (Рис. 7)
Тыльная сторона кисти левой руки Укэ направлена вверх. Тори захватывает (хват снизу) правой рукой левый мизинец Укэ и левой рукой его левый большой палец таким образом, что эти два пальца направлены под углом не менее 120 градусов по отношению друг к другу. Четыре пальца обеих рук Тори нажимают справа и слева на тыльную сторону кисти Укэ. Тори оттягивает захваченные пальцы от ладони и сгибает их одновременно в направлении предплечья Укэ.
8-й способ (Рис. 8)
Тыльная сторона левой кисти Укэ направлена к верху. Тори захватывает правой рукой безымянный палец и мизинец Укэ и левой рукой указательный и средний пальцы противника. Затем он с силой разводит в стороны обе пары пальцев и нажимает ногтевыми фалангами больших пальцев на головки пястных костей Укэ в направлении книзу.
9-й способ (Рис. 9)
Положение левой руки Укэ, такое же. как и в трех предыдущих способах. Тори замыкает четыре пальца обеих рук на тыльной стороне кисти Укэ и в этот же момент его большие
 

 пальцы продвигаются по ладони противника и оказываются между средним и безымянным пальцами Укэ. Затем Тори разводит безымянный и средний пальцы противника как можно дальше и блокирует одновременно все четыре пальца к тыльной стороне кисти Укэ.
 
 
 
10-й способ
Тори выполняет левой рукой захват правого запястья противника (хват сверху) и разворачивает захваченную руку так, что правая ладонь Укэ направлена вверх.
Затем Тори нажимает четырьмя пальцами правой руки на пальцы Укэ со стороны ладони по направлению книзу и одновременно ногтевой фалангой большого пальца правой руки на головки пястных костей по направлению кверху.

Болевые приёмы на суставы являются основной техникой в Современном Джиу-джитсу для достижения победы над противником (на втором и третьем местах стоят соответственно удушающие приёмы и ударная техника).

В Современном Джиу-джитсу допустимы любые болевые приёмы на любые суставы.

Болевые приёмы возможны при любых положениях противников: оба противника стоят; один лежит, второй стоит; оба противника лежат, т.е. находятся в партере. Наиболее надёжны болевые в положении, когда оба противника находятся в партере. Болевые приёмы в стойке имеет смысл делать только в том случае, если один из них существенно опытнее второго. На более опытном противнике, или даже на равном по опыту, подобные болевые в большинстве случаев работать не будут.

По месту воздействия можно выделить такие группы болевых приёмов, как:

1. Болевые приёмы на пальцы рук

2. Болевые приёмы на кисти

3. Болевые приёмы на локтевые суставы

4. Болевые приёмы на голеностопы

5. Болевые приёмы на колени

6. Комбинированные болевые приёмы

Болевые приёмы на оставшиеся суставы, - плечевой и тазобедренные, имеют малую практическую ценность, т.к. эти суставы окружены мощными мышцами и имеют хорошую подвижность. Оба эти фактора сильно затрудняют болевые воздействия на эти суставы.

По способу воздействия все болевые приёмы можно разделить на четыре большие группы:

1. Рычаги

2. Дожимы

3. Скручивания

4. Ущемления

Болевые приёмы на пальцы рук

Практическая ценность подобных болевых приёмов относительно невелика вследствие хорошей подвижности, гибкости и чувствительности пальцев. В основном, подобные приёмы носят вспомогательную роль для отвлечения внимания противника при подготовке основного приёма, либо служат в качестве контрприёма для разъединения рук противника при его захватах и обхватах.

Однако на малоопытных или неосторожных противниках удаётся сделать и настоящие болевые приёмы на пальцы рук. В большинстве случаев все болевые на пальцы рук сводятся либо к рычагам на их суставы, либо к дожимам большого пальца или мизинца.

При болевых воздействиях на пальцы рук старайтесь одновременно захватить только один или два пальца, захват трёх или большего числа обычно заканчивается неудачей, - противник освобождается от такого захвата.

Болевые приёмы на кисти

Болевые приёмы на кисти намного более ценны, нежели болевые на пальцы рук и представляют собой группу дожимов и скручиваний. Рычагов на кисть не бывает.

Узел на кисть

В большинстве случаев, прежде чем делать болевой на кисть, имеет смысл сделать узел на кисть. Узел на кисть ценен тем, что на относительно слабые мышцы одной кисти удаётся воздействовать более мощными мышцами обоих предплечий, или ещё более мощными мышцами корпуса. Помимо этого, противнику довольно сложно освободиться от такого захвата.

В случае дожима кисти с узлом на кисть из позиции верхом необходимо упирать локоть противника в собственный корпус, тем самым, ограничивая свободу движений в конечности противника.

Узлы на кисти можно использовать как вспомогательные приёмы при выходах на болевые на локти, а так же и как полноценные болевые приёмы в комбинациях с болевыми воздействиями на локти. Например: рычаг локтя корпусом лёжа на спине, рычаг локтя корпусом лёжа на животе, рычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом ногами за шею, скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом.

Болевые приёмы на локтевые суставы

Болевые приёмы на локтевые суставы представляют собой самую многочисленную группу болевых приёмов, делятся на группу рычагов и скручиваний. Дожимов на локти не бывает. Болевые приёмы на локти можно сделать из очень многих позиций и обычно, если противник взят на болевой на локоть, освободиться ему уже практически невозможно.

Рычаг локтя через бедро из позиции боковой захват за шею

Что бы сделать данный болевой из позиции боковой захват за шею, берём свободной рукой ближайшую руку противника и перегибаем её через своё бедро. Захватывать руку противника необходимо так, что бы чётыре пальца своей руки оказались бы сверху, иначе противнику будет легко освободиться.

Если рука противника, перегибаясь, достигает земли, то надо либо приподнять свою ногу от пола, либо подложить дополнительно вторую ногу.

В случае необходимости для усиления воздействия можно помочь себе второй ногой, накладывая её сверху на руку противника и помогая ей перегибать руку через бедро.

Рычаг локтя корпусом лёжа на спине

Рычаг локтя корпусом лёжа на спине - самый классический вариант рычага локтя. Обычно делается либо из позиции верхом, либо из позиции снизу с захватом верхнего. Для окончания поединка необходимо, плотно прижимая руку противника к своей груди, прогнуться на мостик, опираясь на пол плечами.

Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом или близким к нему захватом.

Внимание! Будет ошибкой, если локоть противника не будет упираться в нижнюю часть живота, в этом случае либо не удастся сделать сам болевой, либо противник высвободит свой локоть и уйдёт от болевого приёма.

Рычаг локтя корпусом лёжа на животе

Рычаг локтя корпусом лёжа на животе - очень похож по своей сути на предыдущий приём, отличаясь от него только тем, что оба противника лежат на животах, а не на спинах. Обычно делается либо из позиции верхом, либо из позиции снизу с захватом верхнего. Для окончания поединка необходимо, плотно прижимая руку противника к своей груди, прогнуться назад.

Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом или близким к нему захватом.

Внимание! Руку противника необходимо захватывать как можно глубже, и плотнее, что бы противник не смог бы выдернуть свой локоть, встав на колени и даже поднявшись в стойку.

Рычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом ногами за шею

Рычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом шеи ногами схож с классическим рычагом на локоть, отличаясь от него только дополнительным захватом ногами за шею. Этот захват ногами позволяет комбинировать болевой на локоть с удушением противника, что существенно осложняет положение противника.

Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом или близким к нему захватом.

Внимание! Захватывать шею и руку противника необходимо как можно глубже, что бы на шею противника попали колени, а не голени, иначе у противника появляется шанс вырваться из захвата.

Рычаг локтя корпусом лёжа на лопатках

Рычаг локтя корпусом лёжа на лопатках обычно является очень неожиданным для противника приёмом. Делается он, в основном, из позиции лёжа на спине с захватом верхнего. Существует масса вариантов выхода на данный приём, в качестве дальнейшего продолжения возможно падение обоих противников либо на спину, либо на живот с выходом в один из двух классических рычагов на локоть.

Внимание! Необходимо плотно и глубоко захватывать руку противника, не давая ему вырвать свою руку из захвата. Захват должен быть таковым, что бы болевой приём можно было бы сделать, даже вися на руке противника в случае отрыва атакующего от земли. Для улучшения захвата рекомендуется сгибать свою ногу в колене с захватом за шею противника, - левая нога нижнего на фотографии.

Обратный рычаг локтя корпусом лёжа на спине

Обратный рычаг локтя корпусом лёжа на спине обычно является вспомогательным приёмом, выход на него делается, например, при неудачном исполнении рычага локтя корпусом лёжа на спине, при разъединении рук противника, если он их соединил между собой при попытке сделать классический рычаг локтя.

В отличие от предыдущих рычагов, в данном случае надо не откидываться назад и не прогибаться, а, наоборот, согнуться в пояснице вперёд, и опирая руку противника на своё плечо, прижимать его локоть к себе. При этом свои ноги надо согнуть в коленях, не давая тем самым противнику откатиться и вытащить свою руку.

Скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом

Скручивание локтя с узлом на локоть или кисть из позиции верхом очень похоже на обычный узел на кисть и позволяет сделать болевое воздействие на локоть, выкручивая его наружу с опорой на своё бедро.

Данный приём является комбинированным болевым воздействием, т.к. способен вызывать болевые ощущения помимо локтевого сустава ещё и в плечевом и лучезапястном суставах.

Скручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине

Скручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине делается с захватом локтя на обратный узел из позиции снизу с захватом верхнего. Иное, более распространённое название данного приёма - загиб руки за спину.

Данный приём является комбинированным болевым воздействием, т.к. способен вызывать болевые ощущения, как в локтевом, так и в плечевом суставах.

Скручивание локтя с захватом шеи ногами лёжа на спине

Иногда, при попытке выхода из позиции снизу с захватом верхнего на рычаг локтя корпусом лёжа на лопатках не удаётся перекинуть ногу через голову противника, и она остаётся у него плече. В этом случае имеет смысл сделать скручивание локтя с захватом шеи ногами лёжа на спине, - весьма неожиданный и эффективный и болезненный приём.

Внимание! Скручивание локтя происходит не за счёт силы рук, а за счёт давления бедром на локоть вследствие скручивания нижним своего корпуса в пояснице. Глядя на фотографию, может создаться впечатление, что нижний скручивает локоть противника за счёт силы своих рук, но на самом деле его руки только удерживают руку противника, а основное болевое воздействие происходит за счёт воздействия правой ноги атакующего влево и вверх путём скручивания его корпуса.

Ущемление бицепса

Ущемление бицепса - это болевой приём не на сустав, а на мышцы вблизи локтевого сустава, на бицепс или на мышцы предплечья.

Для надёжного проведения данного приёма, необходимо отклоняясь назад и вытягивая локоть на себя, прижимать запястье противника вниз. Прижимать можно либо рукой, либо ногой, перекинув её сверху и взявшись за неё рукой.

Ущемление бицепса позволяет либо сразу же завершить поединок болевым воздействием на мышцы, либо расцепить руки противника и выйти на рычаг локтя корпусом лёжа на спине.

Внимание! Иногда встречаются противники малочувствительные к данному болевому воздействию, в таком случае в данной ситуации для разъединения рук противника следует переходить либо на обратный рычаг локтя, либо использовать узлы на кисти или болевые приёмы на пальцы.

Болевые приёмы на голеностопы

Болевые приёмы на голеностопы - очень эффективный, быстрый и надёжный способ завершения поединка. Применение данных приёмов возможно при любом взаимном положении противников, т.е. когда оба противника находятся в стойке или оба в партере, либо когда один из них лежит, а второй стоит, см. далее 1,2,3.

Ценность данных приёмов, да и вообще позиции с захватом ногами за ногу, в том, что её очень легко занять, а, следовательно, и выйти на данные болевые приёмы из очень большого числа позиций, и неожиданно для противника. К тому же данной техникой можно даже атаковать стоящего противника из собственного положения лёжа.

Скручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу

Скручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу - один из наиболее травматичных приёмов Современного Джиу-джитсу. Чувствительность и подвижность суставов ног человека существенно ниже, чем суставов рук. А при исполнении данной техники противник вообще может не чувствовать болевых ощущений до тех пор, пока не наступит травма голеностопа. Поэтому данный приём, как при отработке техники, так и во время поединков надо применять с большой осторожностью.

Внимание! Внешнюю ногу обязательно перекидывайте через ногу противнику ему на живот, иначе захват ноги противника будет недостаточно надёжным и он сможет освободиться. Положение внутренней ноги - неважно. Обе ноги следует сгибать в коленях и подтягивать к себе, иначе противник может атаковать ваши ноги аналогичными приёмами.

Скручивание пятки стоящего противника из партера

Аналогичный предыдущему приёму приём, выполняемый, в данном случае, из положения лёжа на спине против стоящего противника. Для выхода на данный болевой необходимо как бы обвить ногу противника изнутри наружу своей ногой. Затем, вставая на лопатки, захватить сгибом своего локтя пятку противника и продолжать скручиваться и скручивать пятку. Через какой то момент противник либо сдастся от болевого воздействия на голеностоп, либо упадёт в партер. В этом случае болевой приём сведётся к предыдущей технике - скручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу.

Внимание! Данный приём следует исполнять крайне осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног очень небольшая и есть риск повредить голеностоп прежде, чем противник успеет почувствовать болевые ощущения.

Скручивание пятки лежащего противника из стойки

Данный болевой приём является как бы обратным к скручиванию пятки стоящего противника из партера. Выход на данный болевой приём можно сделать, например, после броска противника с захватом за две ноги и дальнейшим его переворотом на живот, или освободившись от захвата и поднявшись из позиции с захватом верхнего.

Внимание! Данный приём следует исполнять крайне осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног очень небольшая и есть риск повредить голеностоп прежде, чем противник успеет почувствовать болевые ощущения.

Болевые приёмы на колени

Ценность болевых приёмов на колени несколько ниже, чем ценность болевых приёмов на голеностопы, и но, тем не менее, они активно применяются во время ведения поединков. Болевые приёмы на колени являются как бы смежными приёмами к болевым воздействиям на голеностопы, что позволяет оперативно переключаться между этими двумя группами приёмов.

Рычаг колена корпусом

Помимо положения ступни противника за плечом атакующего можно просто обнимать ногу противника руками и прижимать её к своей груди. При обоих захватах для болевого воздействия на колено необходимо прогибаться назад.

Внимание! Данный приём следует исполнять осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног очень небольшая и есть риск повредить колено прежде, чем противник успеет почувствовать болевые ощущения.

Скручивание колена, воздействуя на пятку

Если в болевом приёме скручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу поместить ступню противника не под разноимённое своё плечё (как показано на фотографии), а под противоположное одноимённое плечё, и производить аналогичное скручивающее воздействие на пятку, то болевые ощущения будут возникать не в голеностопе, а в колене захваченной ноги,

Внимание! Данный приём следует исполнять очень осторожно, т.к. противник практически не может сопротивляться этому болевому воздействию и есть большой риск повредить ему колено.

Рычаг колена корпусом

Данных приём является болевым воздействием не на сустав, а на икроножную мышцу. Захват руками в данной технике образует узел. Применяется данный болевой в основном как контрприём при защите от скручивания пятки.

Захватив и отгибаясь корпусом назад можно сделать болезненное воздействие на икроножную мышцу противника. Для усиления болевого воздействия атакующий на фотографии мог бы схватить правой рукой свою левую ногу, перекинув ногу через бедро противника.

Комбинированные болевые приёмы

Часто болевые приёмы на суставы производятся не на один конкретный сустав, а на два, обычно смежных сустава одной конечности. Подобные болевые приёмы называются комбинированными. Ценность комбинированных болевых приёмов в том, что они рассеивают внимание противника между несколькими суставами и тем самым повышают шансы его победить.

Хорошо комбинируются между собой лучезапястный и локтевой суставы, в качестве примеров можно взять рычаг локтя корпусом лёжа на спине или на животе с дополнительным узлом на кисть, либо скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом, а так же скручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине. В ряде случаев скручивание пятки дополнительно приводит к болевому воздействию на колено.

Рычаги

Рычаг на сустав - это воздействие, при котором сустав разгибается дальше его физической возможности. Характерные примеры таких воздействий: рычаг локтя корпусом и рычаг колена корпусом.

Дожимы

Дожим на сустав - это воздействие, при котором сустав сгибается дальше его физической возможности. Характерный пример такого воздействия дожим кисти.

Скручивания

Скручивание сустава - это воздействие, при котором сустав выкручивается по своей оси дальше его физической возможности. Характерные примеры таких воздействий: скручивание кисти, скручивание пятки, скручивание колена.

Ущемления

Ущемления - это болевые не на суставы, а на мышцы возле суставов. В процессе ущемления происходит передавливание мышцы снаружи конечностью противника, а изнутри о собственную кость лежащую под данной мышцей. Примеры таких воздействий: ущемление бицепса, ущемление икроножной мышцы и ущемление шейных мышц.

Основу техники борьбы в современном Джиу-джитсу составляют 6 выгодных позиций, именно они позволяют успешно вести поединок и завершать его независимо от физических параметров противника и его стиля ведения боя.

1. Позиция верхом

2. Позиция снизу с захватом верхнего

3. Боковой захват за шею

4. Захват ногами за шею

5. Позиция за спиной с захватом руками за шею

6. Захват ногами за ногу

Первые три позиции являются основными, т.к. они встречаются очень часто, - почти всегда; следующие три - дополнительными, - они встречаются существенно реже. Последние три позиции имеют несколько вариантов.

Позиция верхом

Позиция верхом является атакующей позицией и одной из самых выгодных позиций. При работе в партере, в первую очередь надо стремиться занять именно это положение. Позиция выгодна для верхнего противника. Верхний в этой позиции может очень хорошо, идеально, контролировать положение нижнего, не давая тому совершать активных действий, и вынуждая нижнего понапрасну тратить свои силы.

Из данной позиции можно легко и быстро завершить поединок большим количеством удушений или болевых приёмов, либо ударной техникой. Вот только некоторые примеры подобных болевых приёмов: прямой и обратные рычаги локтя, узлы на кисть и на локоть, загиб руки за спину, скручивание колена.

Особенность позиции в том, что верхний должен стремиться лечь на нижнего, а не сидеть на нём вертикально. Вертикальное положение не позволяет надёжно контролировать нижнего и производить болевые и удушающие приёмы, оно допустимо только на краткое время, в основном, для нанесения ударов.

Позиция снизу с захватом верхнего

Позиция снизу с захватом верхнего является выгодной для нижнего и очень обманчивой для верхнего. По своей сути это оборонительная позиция, но в то же время она позволяет нижнему производить очень неожиданные для верхнего действия, приводящие к многочисленным болевым приёмам на руки противника. Нижнему противнику на верхнем, крайне легко из данного положения сделать группу рычагов на локти, с конечным выходом на прямой или обратный рычаг локтя. Несложно сделать скручивание локтя или загиб руки за спину или перейти в позицию с захватом ногами за шею противника.

Помимо болевых приёмов на суставы можно задушить противника, воздействуя ему своими ногами на дыхательную диафрагму, либо с помощью рукавов на шею. Так же можно сделать болевое воздействие руками на шею противника, либо скручивание его шеи.

Особенность данной позиции в том, что необходимо не только держать верхнего ногами за корпус, но и обязательно удерживать его руками за шею, иначе верхнему создаются условия для нанесения ударов по нижнему или условия для освобождения от удержания в данной позиции с выходом на позицию с захватом ногами за ногу.

Боковой захват за шею

Боковой захват за шею, - классическая борцовская позиция, - является выгодной для противника, захватившего за шею. Позиция является атакующей и позволяет верхнему производить на нижнем удушения, болевые приёмы на руки и, как ни странно, на ногу, а так же атаковать нижнего ударами руки в голову. Однако большим разнообразием болевых эта позиция не обладает, - основные болевые приёмы из данной позиции: рычаг локтя через бедро и рычаг колена корпусом.

Особенность данной позиции в том, что верхний в этой позиции должен держать свою голову как можно ниже, иначе рискует тем, что нижний захватит его ногами за голову и сменит позицию себе на пользу.

Данная позиция позволяет очень легко перейти в намного более выгодную позицию верхом, что и имеет смысл сделать в большинстве случаев.

Захват ногами за шею

Имеется три вариации данной позиции: захват ногами за шею сбоку, захват ногами за шею сзади и захват ногами за шею спереди. Все эти вариации отличается большим разнообразием болевых и удушающих приёмов, которые можно из них сделать. Во всех вариациях позиция выгодна для того, кто делает захват ногами за шею.

Особенность всех вариаций данной позиции в том, что захват ногами за шею противника должен быть "глубоким", т.е. на шею противника должны попадать, по крайней мере, колени, а ещё лучше - бёдра, иначе удержать противника будет весьма сложно.

Удушение в данной позиции всегда очень мощное, т.к. мышцы ног обладают значительной силой, а в данной позиции используется ещё и принцип рычагов за счёт соединения ног между собой в области ступней.

Захват ногами за шею сбоку

Первая вариация данной позиции позволяет легко сделать удушение ногами на шею противника, просто соединив и вытянув свои ноги. Прогибаясь назад, можно легко сделать рычаг локтя корпусом. Можно атаковать кисть противника и сделать один из вариантов узла на кисть противника с последующим дожимом кисти.

Хорошая доступность лица противника и неподвижность его головы позволяет легко атаковать его верхней рукой, ударами кулака в лицо.

В данном положении имеет смысл комбинировать между собой болевые и удушающие приёмы, а так же ударную технику, тем самым, рассеивая внимание противника и существенно увеличивая свои собственные шансы на победу.

Очень легко из данного положения перейти на рычаг локтя корпусом лёжа на спине, - достаточно просто перекинуть нижнюю ногу из-под головы противника ему на лицо.

В данной вариации можно и не захватывать руку противника, а захватить только одну его голову, в этом случае остаются те же самые удушающие приёмы и ударная техника, невозможно только будет производить болевые приёмы на руку. Получаемая при этом позиция будет очень похожа на захват ногами за шею сзади, но только с собственным положением не сзади, а сбоку от противника.

Захват ногами за шею сзади

Вторая вариация данной позиции позволяет хорошо контролировать голову противника. В данном положении можно делать удушения противника совместными действиями рук и ног, а так же болевые воздействия на шею противника, скручивая и отрывая его голову. Удерживая ногами голову можно наносить противнику опасные удары руками в лицо.

Из данного положения можно перейти в позицию захват сзади руками за шею противника.

Захват ногами за шею спереди

Третья вариация - является оригинальным замком ногами на шею противника. Основное действие в данной позиции - удушение противника путём дальнейшего закрытия получившегося замка ног.

Кроме того, захваченная рука позволяет проводить рычаги на локоть либо из данного положения, либо перейдя на обычный рычаг локтя снизу. Дополнительно можно сделать узел руками на кисть или локоть противника.

Легко можно атаковать ударами рук лицо противнику.

Как и в вариации, захват ногами за шею сбоку, в данном положении можно комбинировать несколько техник, рассеивая внимание противника, не позволяя ему активно сопротивляться, и тем самым, повышая свои шансы на победу.

Позиция за спиной с захватом руками за шею

Ни в коем случае нельзя поворачиваться к противнику спиной или позволять ему проходить за спину. Оказавшись к нему спиной, вы практически полностью теряете контроль над ситуацией, вашему же противнику, наоборот, становится очень легко контролировать ваши действия.

В то же время, не надо упускать возможность самому оказаться за спиной у противника. Обычно опытный противник, хорошо знакомый с особенностями поединков без правил, не позволить вам сделать такого, но, тем не менее, довольно часто, даже опытные представители иных видов Боевых Искусств совершают такие ошибки.

Данная позиция имеет три варианта: позиция за спиной с захватом руками за шею лежа под противником, позиция за спиной с захватом руками за шею сидя на противнике и позиция с захватом на гильотину. Все они выгодны для того, кто находится за спиной, и сделал захват за шею.

Позиция за спиной с захватом руками за шею лежа под противником

В данной позиции противник очень хорошо удерживается и практически не может оказывать никакого сопротивления. В данном положении можно легко сделать несколько вариантов удушения руками на шею противника.

Особенность данной позиции в том, что находящийся за спиной не должен соединять свои ноги в области ступней, иначе рискует быть атакованным на ущемление ахилова сухожилия.

Позиция за спиной с захватом руками за шею сидя на противнике

Ещё более выгодное, чем предыдущий вариант, положение. В этом случае противник также очень хорошо контролируется действиями того, кто находится у него за спиной, и в данном случае можно сделать большое количество приёмов для завершения поединка. Из них в первую очередь следует пробовать сделать удушения противника руками, как вспомогательную технику, для осуществления захвата за шею, можно использовать удары руками сбоку в голову противника. Из болевых приёмов модно сделать рычаг локтя корпусом.

Особенность данной позиции в том, что как только противник попытается встать на колени, что бы далее скинуть верхнего со своей спины, следует сразу же обхватить его бёдра своими ногами, как в предыдущем варианте этой позиции, и начать вновь его растягивать вдоль пола, или перейти в предыдущий вариант.

Захват на гильотину

Захват на гильотину - очень интересный и надёжный вариант захвата за шею противника. Вытягивая шею противника на себя, сжимая и отталкивая его корпус легко можно завершить поединок удушением.

В данном положении следует стремиться соединить свои руки между собой, либо хотя бы ухватиться атакующей рукой за своё кимоно.

Как вариант можно захватывать ногами не за корпус противника, а за одну из его ног (вариант не показан).

При неудачном развитии событий противник может освободить свою голову из захвата, в этом случае следует перейти в позицию снизу с захватом верхнего.

Захват ногами за ногу

Существует два варианта данной позиции: прямой захват ногами за ногу и обратный захват ногами за ногу. Оба варианта, особенно первый, являются очень обманчивыми и опасными для противника. Во-первых, мало кто из противников чувствует опасность данной позиции, во-вторых, чувствительность и подвижность суставов ног существенно ниже, чем рук, что приводит к тому, что противник просто не успевает заметить проводимый болевой приём. По этой же причине легко повредить суставы ног.

Особенность обоих вариантов в том, что ногу противника следует захватывать выше его колена, за его бедро, иначе ему будет легко освободиться.

Прямой захват ногами за ногу

Вариант ценен тем, что его можно занять очень быстро, незаметно для противника, из массы иных позиций. В этом положении можно молниеносно сделать рычаг пятки противника, - очень эффективный и травматичный приём.

Особенность данной позиции в том, что свои собственные ноги следует подогнуть и подтянуть как можно ближе к себе, иначе противник может произвести вам серию болевых приёмов на ступню.

Обратный захват ногами за ногу

Данный вариант встречается существенно реже предыдущего и позволяет произвести несколько вариантов болевого приёма - рычаг колена. Для надёжного рычага колена необходимо упираться своими пятками в ягодицы противника.

Из этого варианта легко перейти на прямой захват ногами за ногу, он получается почти автоматически, когда противник пытается выкручиваться из этого захвата.

Техника удушений