Джиу-джитсу для чёрных поясов
http://www.videopager.ru/video/
dY20I9FMUNY&feature=youtube_gdata

 

ВИДЕО

сдачи на 4 Дан по Джиу-джитсу

http://www.youtube.com/watch?v=suXxYE3LFr0

ТЕХНИКА ДЖИУ-ДЖИТСУ (ВИДЕО)

http://www.youtube.com/watch?v=FInGGqf6m4w

«Кто знает имена — знает и вещи»

Практически все Ката, которым сегодня обучают, являются упрощёнными вариантами китайских форм и в основном состоят из приёмов, включающих блок и последующий удар, причём они выполняются как два отдельных движения, в отличие от первоначальных форм, в которых блок и удар выполнялись как одно движение. Генеалогия развития боевых форм на Окинаве, так или иначе, была связанна с провинцией Фудзянь и расположенным там, в городе Нансойе, храмом Шаолинь. История появления техники Ката на Окинаве, восходит ко времени вторжения на остров войск клана Сацума в 1609 год, когда многие окинавцы знатного происхождения (сидзоку), бежали в храм Шаолинь в Фудзяне. Поэтому исторически, основные стили боевых искусств на Окинаве берут начало от стилей Па Куа и Шаолиньсы-цюань, которым обучали в Фудзяне во второй половине 19 - в начале 20 века. Необходимо отметить, что до 1879 года изучение боевых искусств на Окинаве ограничивалось узким кругом семейств высших классов общества. Исторически не подтверждается, что крестьяне Окинавы создавали боевые системы с целью свержения правителей клана Сацумы, хотя это довольно распространённая точка зрения. С исторической точки зрения нет никаких свидетельств, что до 1879 года боевые искусства вообще когда - либо использовались сельским населением в целях самообороны или в ходе движения сопротивления против власти клана Сацума. Хотя были случаи, когда шесты и посохи после 1879 года использовались членами молодёжных группировок для защиты деревень. Нужно понимать, что изучаемые традиционные формы Ката, берущие своё начало в Китае и получившие развитие на Окинаве были подвержены значительной трансформации при изменении традиций Той - дэ и возникновении стилевых особенностей Японского Каратэ. Современные формы изучения и восприятия Ката, как формы активного парадоксального диалога - поединка (Коана), теряют свою значимость при выхолащивании результативных боевых техник, адаптируемых непосредственно учеником, в угоду демонстрационному «дворцовому этикету». По сути это противоречит Окинавской традиции Той-дэ, где стилевые особенности демонстрируемые в Ката, являлись личностным восприятием боевых принципов их носителя. Отсюда возникает главная проблема при изучении Ката, когда живой, творческий подход к решению посланий (боевых коанов) старых мастеров, превращается в заученные формы «дворцового этикета», когда интуитивное доведение техники до стилевого совершенства, подменяется рациональностью заученного решения, для конкретно рассматриваемой ситуации.
Необходимо что бы при обучении Ката, ученики сами выбирали манеру исполнения, учитывая личностные психофизические особенности и отдавая предпочтение плавным, мягким движениям либо резким и быстрым. Это не обуславливает отказ от традиционно принятых форм Ката, и попыток видоизменить их не понимая сущности вещей, это является высшей формой самовыражения и поиском личностного стилевого решения. Традиционно преподавание на Окинаве велось в форме обучения Ката и Куми (традиционным танцам). Некоторые из традиционных танцев - Ката сохранились в качестве основных форм окинавского классического искусства. В Мотобу-Рю существовала техника Андзи Ката но Мэката (Танцевальная ката господ), но к сожалению, столь древние техники ревностно оберегаемые семейным кланом Мотобу, не дошли до нашего времени. Сопоставление боевых искусств с танцами - обычная вещь в окинавской культуре. По традиции старые учителя строили методику и программу обучения конкретного ученика в зависимости от его успехов в изучаемой боевой системе, а также от других качеств и достоинств. Поэтому одни и те же традиционные формы Ката, которым обучал единственный «старый мастер», теперь имеют различные толкования у современных учителей.Зачастую исполнение Ката превратилось из ритуала воинского мистериального посвящения, открывающего путь к духовному самопознанию, к воспроизведению механически заученного древнего ритуального «танца» без посвящения в его символический язык и тайный смысл. Взгляд на Ката как на «тайные послания» где увлечение красивыми цветами может увести от понимания корней воинского искусства, обостряет видение реальности и вымысла (кё-дзицу) в самом техническом рисунке. Недосказанность в форме технической вариативности должна воздействовать на посвящённого ученика, как удар посохом в практике Дзен и поиску наиболее рациональных вариантов реального технического применения изучаемых форм. Примечательно, что именно Ката наименее подвержены техническим изменениям и именно в Ката связь существующих школ с вековой Традицией приобретает особую значимость. Одухотворённая техника и видение «старых мастеров» сохраняя в Ката общий стилевой рисунок, преображали его в боевое парадоксальное тайное послание. Поэтому размышление над «Ката - коаном» являются для посвящённых учеников ступенями духовной практики, на пути к высшей духовной реальности. Изустная, в процессе занятий форма передачи «Ката - коана» является изотерической традицией передачи знания от сердца к сердцу и постижения высшей мудрости путём внутреннего, парадоксального диалога поединка. Следование данной изотерической традиции и приумножение каждым мастером духовного опыта предшественников ведёт к сохранению векового наследия оставленного нам «старыми мастерами». Практические формы данной практики наглядно просматриваются в требованиях различных школ, когда мастера высших рангов создают в рамках школы собственные стилевые направления, с присущей им личностной философской доктриной и обусловленный этим технический арсенал, демонстрируя уровень технического мастерства и духовной зрелости.

Анатомия удушения

Описание смертей, причинённых удушающими приёмами.
Эту статью опубликовал Journal of Forensic Sciences в марте 1987 года. Однако в ней слишком много медицинской терминологии, и мы рискнули опустить детали, которые интересны только специалистам. Сейчас мы с разрешения автора предлагаем вам сокращённую версию. По нашему мнению, оставшийся текст содержит достаточно понятное описание причин смерти, выясненных при вскрытии. Если вас интересуют подробности, свяжитесь с автором: Dr. E. K Koiwai, M.D., 11 Forrester Rd. Horsham, PA 19044.
В спортивном дзю-до правильно выполненный удушающий приём не может стать причиной смерти. Его главная цель - остановить агрессию. Если выполнить удушение правильно, то можно за 10-20 секунд лишить человека сознания, но не жизни. В спортивном дзю-до никогда не случалось смертей от удушения. В армии изучают другие удушения, внешне похожие на приёмы спортивного дзю-до. Эти техники очень эффективны в самообороне. Они не оставляют противнику шанса на сопротивление. Автор, будучи судебным экспертом, изучил четырнадцать случаев смерти, вызванных удушающими приёмами.
Удушения, известные как дзиме-ваза, изучаются в спортивном дзю-до, используются в полиции для задержания и самообороны. Однако, недавно появились сообщения о смертельных случаях, вызванных применением удушений. Эти сообщения вызвали споры о возможности дальнейшего применения этих приёмов служителями закона. До сих пор считалось, что удушения - достаточно надёжный и безопасный способ обездвижить слишком активного агрессора, не прибегая к помощи оружия.
Небольшое расследование показало, что с момента основания спортивного дзю-до профессором Дзигоро Кано (с 1882 года), во время соревнований не произошло ни одной смерти. В 1979 году, связавшись с международной федерацией дзю-до, автор статьи выяснил, что из 19 смертей, случившихся за время существования федерации, ни одна не была вызвана удушением.
Международная федерация дзю-до хранит статистику использования удушающих приёмов олимпийских играх (Мюнхен, 1972 год; Монреаль, 1976 год; Москва, 1980 год; Лос-Анжелес, 1984 год), на чемпионатах мира (Мехико, 1969 год; Людвигсхафен, 1971 год; Лозанна, 1973 год; Вена 1975 год; Париж, 1979 год; Маастрихт, 1981 год), на чемпионате мира среди юниоров (Рио де Жанейро. 1981 год). Из 2198 сосчитанных техник, 97 были удушениями(4.41%). Смертельных случаев зарегистрировано не было.
В 1985 году членами международной федерации дзю-до были 113 стран. В каждой из стран проводились свои соревнования (локальные, национальные, международные). На этих соревнованиях тоже применялись удушения.
В 1981 году было подан иск к властям города Лос-Анжелес. В суде слушалось дело о смертельных случаях, вызванных удушающими приёмами. Техники этих приёмов аналогичны удушениям в дзю-до. Из-за того, что в спортивном дзю-до неизвестны смертельные исходы после применения удушений, суд постановил детальнее изучить причины смертей.
Удушения, используемые полицией
Сжатие сонной артерии
Офицер перемещается за спину подозреваемого, охватывает правой рукой его шею, надавливая задней частью предплечья в между гортанью и сонной артерией. После этого подозреваемого тянут назад, прижимая его спину к груди. Техника та же самая, что и в дзю-до. Подозреваемого продолжают тянуть назад и усаживают на землю, наклоняя назад. Если он продолжает сопротивление, следует перейти к удушению замком. Офицер может делать это, ведя правый большой палец в сторону своей левой подмышки и затем хватая сверху предплечье левой руки своей правой рукой. Правая рука сгибается, а левая - движется в направлении правого плеча за спиной подозреваемого. Это действие плотнее прижмёт правую руку к шее.
Удушение замком предплечья
В случае, если подозреваемого трудно контролировать и офицер не может применить сжатие сонной артерии, следует использовать удушение замком предплечья, чтобы уложить подозреваемого на землю. Удушение замком предплечья правой руки выполняйте, ухватившись за левый бицепс правой рукой. В тоже самое время следует понизить свой центр тяжести (присесть, опуститься на колено или даже сесть) и чуть сместиться влево назад, чтобы подозреваемый оказался в полулежащем положении точно так же как и в предыдущем случай. В дзюдо эта техника называется хадака-дзиме (hadakajime).
Важно указать, что обучающие руководства для полиции подчеркивают: давление должно быть прекращено, как только подозреваемый прекращает сопротивляться или потеряет сознание. Когда ситуация развивается так, что удушение становится необходимым, и офицер, и подозреваемый склонны к нанесению телесных повреждений. Поэтому сначала следует предпочесть уговоры и убеждение. Если же слова не действуют, профессиональное применение удушения поможет ограничить агрессию подозреваемого.
Обсуждение
В спортивном дзю-до, начиная с 1882 года, смертей от удушающих приёмов не зарегистрировано. Дзюдоисты изучают применение удушений. используя принцип "максимум эффективности при минимальных усилиях." Давление прикладывается к каротидному треугольнику. Другие части шеи не сжимаются и не повреждаются.
Если сжатие сонной артерии выполняется правильно, то потеря сознания наступает примерно через 10 секунд ( обычно требуется от 8 до 14 секунд). После прекращения сжатия сознание возвращается примерно через 10-20 секунд. Чтобы сжать сонную артерию достаточно давления 250 мм. ртутного столба (усилия в 5 кг.). Сила, нужная для перекрытия дыхательных путей, примерно в шесть раз больше.
Анатомия удушения
Рисунок 1 -- Содержание переднего шейного треугольника. Структура в глубине шеи показывает сонную артерию(Carotid) и её ветви (External Carotid, Internal Carotid), блуждающий нерв (Vagus, идёт вдоль сонной артерии), внутреннюю яремную вену (Int. Jugular Vein). Давление в этом месте оказывает наибольший эффект. Артерии обозначены красным цветом, нервы - жёлтым, вены - синим.(Henry Gray. Anatomy of the Human Body. 1918. FIG. 507).

Анатомия удушения
Рисунок 2 --Анатомические треугольники.(Рисунок добавлен при переводе)
Анатомически передний шейный треугольник содержит главный каротидный треугольник. Давление может прикладываться с любой стороны. Передний шейный треугольник - это треугольник, ограниченный грудино-ключично-сосцевидной мышцей (большой выступающей мышцей на переднебоковой поверхности шеи), нижней челюстью сверху, и линией, проведённой от центра подбородка к межключичной ямке. В переднем шейном треугольнике существуют три меньших треугольника:
треугольник под нижней челюстью (он отделён двубрюшной мышцей челюсти)
главный каротидный треугольник
подчинённый каротидный (мускульный) треугольник.
При удушении большую роль играет главный каротидный треугольник, содержащий важные структуры. Этот треугольник ограничен Этот треугольник ограничен шилоподъязычной мышцей, задним сухожилием двубрюшной мышцы и передним краем грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Внутри каротидного треугольника находятся большая сонная артерия и её ветки, каротидные тела, внутренняя яремная вена, блуждающий нерв с ответвлениями, главный лагинальный нерв и затылочный симпатический ствол.
Сверху главный каротидный треугольник покрыт только кожей и поверхностной фасцией. которая обычно тонкая, хотя может содержать некоторое количество жира. Внутри поверхностной фасции существует очень тонкий мышечный слой (не толще бумажного листа). Он начинается в подкожном слое верхней части грудной клетки, проходит через ключицу и идёт вверх и чуть внутрь по шее, пересекая нижнюю челюсть, чтобы соединиться с поверхностными лицевыми мышцами. Эти мышцы не совершают каких-либо важных действий. Они только умеют собирать кожу шеи в продольные морщины и помогают открывать рот. Эти мышцы не в силах предохранить лежащую под ними структуру от внешнего давления.
Следовательно, для успешного удушения достаточно приложить к каротидному треугольнику давление около 300 мм ртутного столба. Даже при таком слабом давлении потеря сознания гарантирована. Правильно выполняя удушение, относительно слабая женщина может обездвижить мужчину, который в два раза больше её.
Как утверждают исследователи Общества Научных Исследований в институте дзю-до Кодокан, бессознательное состояние вызывается временной гипоксией коры головного мозга. В дзю-до спортсмен сжимает шею соперника руками или воротником куртки, поток крови по сонной артерии уменьшается, однако позвоночные артерии продолжают снабжать мозг кислородом. Известно, что если полностью перекрыть поступление крови в мозг или полностью пережать трахею, то изменения в мозге станут необратимыми и могут плавно перейти в смерть. Однако в спортивном дзю-до этого не происходит. Удушения, которые в нём применяются не перекрывают кислород полностью, их выполнение совершенно безопасно.
Опыты с животными и людьми показывают, что удушение вызывает следующие эффекты:
Потеря сознания из-за недостатка кислорода и вещества, вырабатываемые мозгом в результате
острого недостатка мозгового кровообращения, вызванного сжатием
сонной артерии
затылочной артерии
яремной вены
шоком, рефлекторным ответом организма на сдавливание рецепторов каротидного синуса
Прилив крови к голове из-за нарушения давления крови в сонной артерии и яремной вене.
Уменьшение притока крови к голове было доказано серией измерений с использованием ультразвуковых и лазерных устройств, предназначенных специально для наблюдения за кровообращением. Среднее значение, полученное в измерениях - 89.4% нормы через 6 секунд после начала удушения. После прекращения давления нормальное кровоснабжение восстанавливается в среднем за 13.7 секунд.
Уменьшение насыщенности крови кислородом было показано измерением цвета мочек ушей. После 2..4 секунд содержание кислорода в крови падает до 95..86% нормы. После прекращения сжатия нормальное содержание кислорода восстанавливается. Для потери сознания достаточно уменьшить концентрацию кислорода до 60% нормы.
Тахикардия, гипертензия и мидриазис (расширенные зрачки) вызываются стимуляцией симпатической нервной системы (блуждающего нерва). Соматическое давление уменьшается до 30-40 мм. ртутного столба. После прекращения удушения давление возвращается к норме за 3-4 минуты.
Иногда наблюдаются брахикардия и гипотензия, иногда - тахикардия и гипертензия. Всё зависит от чувствительности каротидного синуса и точки приложения давления.
Объем крови, поступающей к мозгу, уменьшается, но после прекращения удушения восстанавливается в среднем за 5 секунд.
Периферическая кровеносная система также реагирует: расширение кровеносных сосудов в мышцах и сокращение сосудов в коже. Во время шока и потери сознания наряду с расширением сосудов наблюдаются также брахикардия и гипотензия.
Удушение вызывает стресс, воздействуя на системы обмена жидкостью, гипофиз, вызывая выброс адреналина:
Уменьшается объем поступающей к мозгу крови и увеличивается содержание протеинов в плазме. Это происходит из-за увеличения пропускной способности кровеносных сосудов. В этом результат удушения похож на последствия электрического шока.
Соотношение альбумин/глобулин остаётся неизменным.
Временно увеличивается содержание эозинофилов. После того как удушение прекращено, их количество уменьшается до нормы примерно за 4 часа.
17-кетостероиды в моче: на протяжении 2 часов после удушения их количество увеличивается, а потом на протяжении 6-8 часов уменьшается до нормального уровня.
Электроэнцефалография показывает, что судороги, которые появляются в бессознательном состоянии очень похожи на эпилепсию. Однако деструктивных явлений не обнаружено. Поэтому удушение считается безопаснее боксёрского нокаута.
Выводы
Были изучены эффекты сжимания каротидной артерии (удушающего приёма). В некоторых случаях использование удушений офицерами полиции стало причиной смерти. В то же самое время служебные инструкции департамента полиции гласят, что удушающий контроль следует использовать, чтобы прекратить сопротивление подозреваемого. При этом совсем не обязательно лишать его сознания.
Полицейские офицеры хотя и прошли обучение, но испытывали трудности при контроле опасных и агрессивных подозреваемых. Некоторые из них находились под влиянием медицинских препаратов: героин (случай 3), фенциклидин (случай 4); алкоголь и кокаин (случай 9). Эти подозреваемые благодаря стимуляторам имели пониженную чувствительность к боли. Поэтому их сопротивление было очень сильным. Было трудно отличить влияние химического вещества от результата удушения. В других случаях подозреваемые оказывали сильное сопротивление.
В дзю-до спортсменов обучают удушать правильно, а также помогают испытать весь спектр ощущений при удушении и потере сознания. Судьи и инструкторы умеют распознавать момент потери сознания. Если служащие полиции намерены применять в своей работе удушения, то они должны уметь то же самое и сдать экзамен сертифицированному инструктору. Тогда они в критической ситуации будут действовать увереннее и правильнее, не причиняя излишних повреждений и не убивая нарушителей закона.
Число смертей от удушений уменьшится, если
Удушающие приёмы будут изучаться только под руководством сертифицированных инструкторов, чтобы
хорошо изучить анатомическую структуру шеи и знать точки приложения усилий (каротидный треугольник);
знать физиологию удушения, потому что для отключения сознания достаточно среднего усилия;
вовремя определить момент потери сознания и прекратить воздействие;
изучить способы приведения в чувство и реанимации;
не допустить вдыхания рвотной массы и всё время видеть лицо "жертвы".
Пересмотреть руководства и инструкции, касающиеся тренировки служащих полиции на предмет выполнения пункта 1. Это принципы, выработанные тренерами спортивного дзю-до. Их выполнение гарантирует сохранение жизни уже на протяжении 100 лет.

 

Руководство самозащиты без оружия по системе Джиу-Джитцу 

ВВЕДЕНИЕ
Джиу-Джитцу представляет старую японскую систему физического развития.
В процессе ее развития создался целый цикл характерных приемов, дающих возможность знающему их физически слабому человеку с успехом не только сопротивляться, но и брать перевес над более сильным и физически развитым противником.
Следы существования этих приемов в Японии можно найти уже в конце 14-го века. К концу 19-го столетия эта система самозащиты настолько перегрузилась массой показных и условных приемов, что практическое применение их в жизни стало почти невозможным и сделалось, главным образом, достоянием "арены" и японских преподавателей, державших в тайне смой "особые приемы".
В 1882 году профессором Ж. Кано была проделана систематизация этих приемов и оставлены только приемы, имеющие жизненный характер. Но и в данном своем виде этот ценный труд слишком громоздок и мало применим в нашей обстановке. Необходимо было его возможно упростить, положив в основу всей системы наши характерные особенности и минимум затраты времени на изучение.
Неоднократные попытки, начиная с 1902 г., ввести в России Джиу-Джитцу как официальный предмет преподавании для соответствующих категорий лиц, оканчивались неудачно в силу, главным образом, плохого отбора приемов, отсутствия системы и метода, а также и по вине преподавателей, недостаточно серьезно относившихся к своему делу. Эти же причины мешали популяризации всей системы в широких массах населения. Впадая в начале своей работы в общую ошибку при определении ценной и тех или иных приемов в смысле применения их к жизни, мне, тем не менее, в 1921 году, благодаря практическому изучению, удалось осознать ошибку существовавшей в то время системы. В то же время детальное изучение всех приемов, имевших применение в нашей действительности, указало новый и, как мне кажется, правильный путь, по которому я и иду, постепенно совершенствуя спою систему.
Система, разработанная мною, составлена из приемов, применявшихся на практике в нашей жизненной обстановке, и удовлетворяет как психическим, физическим, так, и прочим особенностям наших условии.
Свое практическое обоснование система получила в МПСО "Динамо" и в процессе длительной работы доказала вполне свою жизненность и пригодность в нашей обстановке, как принцип самозащиты, а кроме того, в результате опытной проработки достигла такой степени простоты и легкости применения, что уже может быть смело преподана в качестве руководства не только для отдельных лиц, но и как самозащита массового характера, так как она является совершенно практически законченной системой, и лишь в некоторых отделах, где жизнь укажет на необходимое дополнение или изменение, необходимо будет вносить строго проработанные коррективы.
Основные принципы, вложенные в данное руководство, следующие:
1) дать только приемы, получившие при практическом применении положительные результаты, и в строго ограниченном числе;
2) простота изучения приемов и, как следствие этого, минимальная затрата времени на изучение;
3) методичность проведения изучения приемов:
4) спортивный интерес, как залог дальнейшего развития самозащиты.
 Данный труд, базируясь целиком на опытных данных работы МПСО "Динамо", по своим размерам не может вместить всего того материала, который имеется в распоряжении "Динамо", и потому в процессе работы с этим руководством может возникнуть целый ряд вопросов, требующих более детального разъяснения.
В силу этого просьба за всеми разъяснениями обращаться непосредственно по адресу: "Москва, Лубянка 11, Бюро Секции ,, Джиу-Джитцу", а также сообщать туда же о случаях и результатах жизненного применения предлагаемых способов.
Это будет показателем интереса, который возбудила предлагаемая система, ее жизненности, и даст данные к усовершенствованию в дальнейшем.
В заключение нужно сказать, что вследствие различных брошюр по Джиу-Джитцу, бьющих на эффект и наделяющих эти приемы какой-то "сверхъестественной" силой, у читателя создается ложное представление, что достаточно прочесть руководство, поверхностно ознакомиться с приемами, и дело готово.
Естественно, что в конечном результате получается горькое разочарование и, как прямое следствие этого, интерес к системе в целом падает.
Я самым решительным образом, на основании долголетнего личного опыта, утверждаю, что искусство "самозащиты" достигается только упорной серьезной работой, и только такая работа и дает полное удовлетворение.
Для окончательного усвоения и выработки основ к правильному применению приемов, кроме изучения их в техническом отношении, необходима длительная тренировка.
Предлагаемое руководство, включая методические данные, указывает правильный путь для требуемой работы. Нужен только серьезный подход к ней.
ГЛАВА I
ОБЩИЕ УКАЗАНИЯ
Систематизированный цикл приемов Джиу-Джитцу (и том числе специально болевых), проверенных на опыте в различных случаях их жизненного применения, дает целый ряд практических навыков, необходимых не только дли самозащиты, но и для активных действий, когда этого требует обстановка. Вообще в отношении физического развития они развивают определенную упругость и гибкость всего организма.
В моральном отношении они способствуют умению бистро ориентироваться в неожиданно создавшейся обстановке, надлежащим образом использовать последнюю, а также и развитию активности, смелости и хладнокровия.
Принцип: "Ум против грубой силы".
Приемы Джиу-Джитцу по своему характеру можно подразделить на следующие группы:
Удары.
Чувствительные точки.
Обратные рычаги.
Дожимы.
Выверты, вывод из равновесия и комбинации.
Научное обоснование приемов большею частью относится к анатомии, а поэтому элементарное знание таковой, в особенности для инструкторского состава, обязательно, так как это служит для разъяснения правильного производства приемов и предупреждения несчастных случаев.

1. Удары

Удары производятся, как правило: быстро, коротко, с силой:

а) вытянутой ладонью со стороны мизинца (ребром напряженной ладони),
б) носком ноги,
в) коленом,
г) локтем,
д) пяткой,
е) вытянутыми пальцами.

Могут производиться удары и другими местами, но они, исключая кулака, имеют второстепенное значение.
Удар кулаком., имеющий специфическое значение, в данном руководстве не рассматривается.
По каким местам По результатам По применению в жизни
а) Вытянутой ладонью (ребром)
1. По виску. Опасный.     Применялся.
2. По кадыку. Не опасный (ошеломляющий)     Часто применялся
3. По шее сбоку. Гуманный.     Часто применялся.
4. По шее сзади. Опасный (возможен перелом шейных позвонков).     Применялся.
5. По краю ребер Не опасный (но может дать надлом ребра).  
6. По животу. Болезненный, но не опасный.  
7. По руке между локтем и ключевым сочленением     Опасный (легко возможен       перелом).  
б) Носком ноги.
8. Между ног (половые органы)    Опасный (употреблялся в особо серьезных случаях)     Применялся
а) Коленом.
9. Между ног (половые органы) во время схватки.       Опасный.     Не применялся
г) Локтем.
10. Под ложечку, по животу и боку (при захвате)       Очень болезненный     Применялся
д) Пяткой.
11. Между ступней и коленом    При захвате сзади (очень болезненный, возможен перелом).     Применялся
е) Вытянутыми пальцами (напряжен, кистью).
12. Под ложечку. Очень болезненный (от боли теряется способность к сопротивлению).     Часто применялся


Рис. 1.

2. Чувствительные точки.

На нашем теле есть чувствительные точки (нервные узлы). При надавливании на них ощущается сильная острая боль. Эта боль сейчас же проходит, как только отпускается место нажатия.


Рис. 2.

Чувствительные точки в наших условиях служат вспомогательным средством, особенно для перехода на прием, когда нельзя сделать такового непосредственно. Как самостоятельный прием они у нас не употребляются.
Наибольшее значение имеют следующие чувствительные точки:

а. Под носом. - Надавливать в угол между носом и губой.
б. Под ухом. - Сзади уха во впадине.
в. За салазками. - Надавливать ниже до изгиба челюсти.
г. В горловой впадине.

Чтобы приобрести навыки к правильному и быстрому определению чувствительных точек у противника, необходимо предварительно практиковаться на себе.

3. Обратные рычаги

Обратным рычагом называется чрезмерное перегибание руки или ноги в направлении, противоположном ее естественному сгибу.
Обратный рычаг очень опасен, так как при не сильном, сравнительно, нажиме можно получить перелом (применяется в приемах, напр.: №№ 2, 3, 4 и 5).

4. Дожимы

Дожимом называется чрезмерное сгибание руки или ноги в направлении ее естественного сгиба (применяется в приемах, напр.: № 8, при перевертывании противника на земле и тренировке).

5. Выверты, вывод из равновесия и комбинации.

Вывертом называется выкручивание ног, рук или пальцев вокруг их оси (приемы №№ 7, 9, 9а, 10 и т. д.).
Выводом из равновесия называется искусственное перемещение центра тяжести тела, в результате чего получается падение (приемы №№ 15, 13 и т. д.).
Комбинацией - соединение в один прием разных по типу приемов (прием № 19).

ГЛАВА II

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

а) Для развития меткости, быстроты захвата и ловкости
Упр. №1. X делает разнообразные движения правой рукой в круге, диаметром полметра (1/2), стараясь не дать захватить свою руку за запястье, если же Y успел схватить, то X не вырывается, а лишь говорит, правильно ли захвачена его рука, после чего Y отпускает и продолжает ломить снова. Y для каждого захвата держит руку около бедра; следует, чтобы Y, держа руку у бедра, не обнаруживал се приготовление перед моментом захвата, которое может заметить X.

Примечание. Правильный захват - это захват одноименной руки противника за запястье с внутренней стороны; при этом захвате нет необходимости выворачивать руку противники в приемах №№ 2, 3, 4: она сама ложится как нужно; в некоторых приемах при правильных захватах удобнее делать подворот, например: в приеме № 6.

Упр. №2. Y делает такое же движение рукой, как и X в предыдущем упражнении, но при этом иногда обозначает этой же рукой удар ребром ладони сверху по голове X. X правой своей рукой старается захватить руку Y, а левой рукой, поднятой на высоту подбородка, старается отбить удар, наносимый сверху, после чего опускает опять руку на высоту подбородка.


Рис. 3.

Упр. № З-б, для умелого падения.
При начале упражнения из положения "смирно", а в процессе хода упражнения из различных положений, опуститься, выгнув возможно больше спину, сесть ближе к пяткам так, как укачано на рисунке, не останавливаясь перекатиться через спину и стать на ноги: во избежание болевого ощущения в шее, следует во время перекатывания через голову опираться на руки.


Рис. 4.

Упр. № 4. Стать, как указано на рисунке, и, оттолкнувшись ногами, перекатиться через голову и спину и затем стать на ноги. Перекат начинать касаясь земли не теменем, а местом головы ближе к затылку.


Рис. 5.

Вначале можно проделывать это упражнение опираясь на руки.

ГЛАВА III

ПРИЕМЫ

Приемы Джиу-Джитцу основаны на ловкости, быстроте, меткости и неожиданности, с приложением небольшой, сравнительно, силы. Для развития указанных качеств существуют подготовительные упражнения, которыми время от времени необходимо заниматься. Если прием производится правильно и быстро (втечение положенных 0,8 или 1,2 секунды), то времени на сопротивление, а тем более на защиту, не остается. Значение рывка в приемах очень важно: чем короче и быстрее рывок, тем меньше надо прикладывать сил для производства какого-либо действия при сопротивлении обучающегося.
Значение рывка можно вывести из следующего приема: "дожим кисти".
Если X будет постепенно надавливать от себя на кулак Y, держа крепко за запястье его руку, то быстро ее не согнет.
Если же X применит очень короткий толчок (рывок), то в запястном суставе рука быстро согнется. Эти рывки для опыта можно проделать несколько раз, и кулак будет сгибаться и разгибаться, как клавиш.


Рис. 6

Сделав нажим после рывка или продолжив рывок дальше, что является уже опасным, получим прием, от которого Y упадет в сторону.
Такое же значение рывок имеет и в других приемах, но в приемах "рычага" при согнутой немного руке он очень опасен - может окончиться переломом, при применении лицами, плохо делающими таковые. При всех приемах, примененных опытным лицом, никогда не будет нанесено вреда больше, чем это нужно в данном случае.
Приемы по результатам своим в большинстве опасны. Во избежание повреждений, при разучивании приемов необходимо соблюдать строго следующие правила:

1. Стараться сохранять хладнокровие во все время применения приемов, даже при быстрой работе во время тренировки. С несоблюдающими этого правила временно прекращать упражнения.
2. Для того чтобы взять "на прием", нет необходимости прикладывать слишком много силы, а лишь столько, сколько требуется для подчинения противника своей воле.

Примечание. Когда противник "взят на прием", то он не может никаким органом нанести вред захватившему, при малейшей же попытке к тому следует немного усилить прием в болевом отношении.

3. Во время занятий, в момент "взятия на прием", при чувстве боли говорить громко: "Да, да" (сдался) вместо "ой, больно, погоди" и т. п. Взявший на прием должен тотчас ослабить нажим. При горловых захватах, когда нельзя сказать, нужно ударить рукой иди ногой об пол несколько раз.
4. Разучивать приемы сначала по разделениям медленно, потом ускорить и, достигнув правильного и быстрого их исполнения, делать без разделений в один счет.
Для выполнения всякого приема без разделения требуется:

а) в стойке 0,8 сек.:
б) с броском-до 1,2 сек,

5. До отдела тренировки обучающийся не должен оказывать сопротивление при разучивании приемов.


Рис. 7.

6. В приемах, где указано делать рывок (толчок), таковой необходимо исполнять, а где в скобках указано - "рывок в жизни", при обучении и тренировках не производить.
7. Приемы нужно уметь делать с правой и левой руки, ноги и стороны.
Для выполнения этого требования необходимо сначала изучить хотя бы с одной руки или стороны.


Рис. 8.

8. Приемы с броском делать на очень мягком месте, соблюдая указанную при приемах страховку. Прием "мат" не тренировать.

Стойка для разучивания приемов
(См. рис. 7).

Это положение применяется, главным образом, при изучении приемов; в жизни же, перед тем, как употребить какой-либо прием, можно держать руки сложенными, в любом положении впереди и сбоку, но не засовывая их в карманы.


Рис. 9.

Приемы в стойке.

№ 1. Стой

По счету 1. Схватить выставленную левую или правую руку противника своей одноименной рукой за концы пальцев, хотя бы не всех.
По счету 2. (См. рис. 8). Схватить свободной рукой за запястье той же руки противника с внешней стороны и стать с левой стороны его.
По счету 3. (См. рис. 9). Пригибая пальцы к локтевой части руки, опустить руку противника отвесно вниз.

№ 2. Рычаг вверх

По счету 1. Захватить руку противника за запястье у кисти.


Рис. 10

По счету 2. (См. рис. 10). Слегка ударить под локоть противника ладонью своей правой руки, одновременно выставив правую ногу вперед. Если рука противника немного согнута, то удар произвести посильнее, чтобы она разогнулась (в жизни ударом обычно и берут "на прием"). Локоть правой руки упереть в бедро, как указано на рисунке 10.
По счету 3. Нажимать руку противника вниз, одновременно выворачивая ее к себе.

№ 3. Рычаг вверх с переводом на плечо

По счету 1. Захватить руку противника за запястье у кисти.
По счету 2. (См. рис. 11).


Рис. 11

Одновременно ударяя тихонько под локоть ладонью другой руки, выставить вперед ногу; в жизни иногда на этом прием оканчивается, в зависимости от силы удара (см. предыдущий прием), быстро перевести локоть на свое плечо (точка опоры локтя руки пр-ка должна быть на плече или на приподнятом предплечьи).
По счету 3. Нажимать руку внизу, одновременно выворачивая ее к себе.

Примечание. Где не указано, какую следует выставить ногу, или сказано "соответствующую ногу", там следует смотреть на рисунок.

№ 4. Для высокого роста

По счету 1. Захватить руку противника за запястье.
По счету 2. (См. рис. 12).


Рис. 12

Поднимая ее вверх, одновременно ударить локтевой частью (другой) своей руки под локоть противника (в жизни иногда на этом прием оканчивается, в зависимости от силы удара), потом схватить ударявшей рукой за одежду противника, как указано на рис. 12, в то же время выставив ногу. Точка опоры локтя противника должна быть у себя на руке - наиболее удобном месте.
По счету 3. Нажать, как указано но счету "три* предыдущего приема, при чем локоть противника должен быть уперт на свою руку.

№ 5. "Милицейский"

По счету 1. Захватить руку за запястье.
По счету 2. Перенести свою свободную руку через руку противника, плотно охватив ее сверху возле плеча, и взять себя за одежду, одновременно выставив правую ногу сбоку или впереди ноги противника.


Рис. 13

По счету 3. (См. рис. 13).
Нажимать, как указано по счету "три" предыдущего приема. Точка опоры локтя противника должна быть на своей руке.

№ 6. Рычаг вниз

По счету 1. (См. рис. 14).


Рис. 14

Захватить руку за запястье. Поворачивать се локтем вверх (вокруг оси руки) таким образом, чтобы локоть противника был по возможности наверху.
По 2 счету. (См. рис. 15).


Рис. 15

Выставить соответствующую ногу вперед вправо и наложить свободную руку на локоть противника сверху.
По счету 3. Надавливать на локоть (в жизни - толчок).
В тренировке и в жизни обычно нога не выставляется, а прием делается на месте.

№ 7. Выверт

В предыдущем приеме при быстрой работе локоть противника часто поворачивается дальше плево, чем нужно, или рука его в момент выворачивания согнется в локте, что в жизни бывает чаще; тогда захватывающему остается сделать только "выверт".


Рис. 16.

"Выверт" является следствием предыдущего приема, и вначале первые два счета делаются как в приеме "рычаг вниз", то есть:
По счету 1. Захватить руку за запястье и поворачивать ее локтем вверх (вокруг оси руки) таким образом, чтобы локоть противника был по возможности наверху.
По счету 2. Выставить соответствующую ногу вперед вправо и наложить свободную руку на локоть противника. (Противник по второму счету слегка сгибает руку в локте; это делается первое время для техники разучивания приема).
По счету 3. Толкнуть локоть противника вперед-вниз, отпустить захват от запястья и взять как указано на рисунке 16, при чем свою ногу поставить ближе к голове противника, чтобы последний не мог вывернуться.

Примечание Свободной левой рукой можно отгибать голову противника назад, захватив ее за подбородок и надавливая на чувствительную точку под носом.

№ 8. Узел

По счету 1. Захватить руку за запястье.
По счету 2. Ударяя сноси правой рукой (срединой се между локтем и запястьем) в сгиб руки противника в локте, отчего последняя, сгибаясь, ослабит сопротивление, одновременно выставить соответствующую ногу сбоку противника.
По счету 3. Во время сгибания руки противника к плечу рука, захватившая за запястье, должна скользить винтом по кисти захваченной руки на внешнюю сторону этой кисти или кулака и крепко захватить его.
По счету 4. Сгибать кисть или кулак сверху вниз над плечом, отворачивая руку возможно дальше за плечо. Другая же рука, упирающаяся кулаком в свою руку, служит опорой для более легкого сгибания кулака противника, если его кулак находится в напряженном состоянии.


Рис. 17

№ 8-а. Узел с сопротивлением

Если противник оказывает сопротивление и прижимает свою руку к туловищу, а правая рука захватывающего не поспела попасть в сгиб локтя, то нужно сделать рывок левой рукой, заложив в этот момент правую руку между корпусом противника и его рукой. Одна точка опоры своей правой руки должна быть на сгибе локтя противника, другая снизу возле запястья. Захвативши как указано на рисунке 18, отворачивать руку противника вверх, помогая при этом левой рукой и не отводя его руки от корпуса. Как только кулак противника отойдет вверх, нужно рукой, держащей за кисть, надавить на кулак (сделать узел).
Этот прием проходится при тренировке.


Рис. 18

На рисунке для наглядности рука противника отведена от корпуса.

№ 9. Загиб руки за спину

1-й способ. При согнутой руке противника.
По счету 1. Захватить руку за запястье.
По счету 2. (См. рис. 19). Свободной рукой схватить за локоть и стать сбоку противника.


Рис. 19

По счету 3. (См. рис. 20). Толкнуть (в жизни рывок) захваченный локоть влево вверх-вниз, чтобы противник повернулся другим плечом почти против своей груди, потом перенести свою правую руку на плечо противника и упереться в него.


Рис. 20

По счету 4. Тянуть захваченную руку с силой на правую его лопатку и к шее (в жизни рывок).
Прием № 9 является одним из самых употребительных приемов в жизни.

№ 9-а. С сопротивлением

Если противник, сопротивляюсь, прижимает слою руку близко к корпусу, то необходимо правой рукой, захвативши локоть, оторвать его от туловища (рывок в направлении влево-вверх). Этот прием проходится при тренировке.

№ 10. Загиб руки за спину

2-й способ. При прямой или немного согнутой руке противника.


Рис. 21

По счету 1. Схватить руку противника за кисть и запястье своими обеими руками и, подведя ее к груди, наклониться как указано на рис. 21.
По счету 2. Поднырнуть под руку во внутреннюю сторону и, удерживая кисть крепко двумя руками, продолжать вертеть ее слева направо, одновременно поднимая кверху.
Голову свою не приближать к спине противника, опасаясь захвата свободной рукой противника.

№ 11. Женский

По счету 1. Выставить правую ногу на линию ног противника, став к нему боком, и захватить правой рукой за талию под руку или же вместе с рукой, как будет удобнее.
По счету 2. Наложить левую руку на подбородок, как указано на рисунке 22, обратив внимание на кисть руки у подбородка.


Рис. 22

По счету 3. Рывком отогнуть подбородок противника назад-вниз, правой рукой поддерживать за талию от падения. В жизни, если необходимо, можно с силой бросить затылком противника на землю; а также, вместо рынка, нанести правой рукой удар в подбородок снизу.

№11/а. Женский сзади

По счету 1. Наложить левую руку на подбородок противника снизу через плечо, одновременно выставив левую ногу немного вперед.
По счету 2. (См. рис. 23). Стать с правого бока и наложить правую руку на подбородок снизу, как указано на рисунке, спустив правый локоть с плеча.


Рис. 23

По счету 3. Обеими руками рвануть назад, не прижимая головы противника к себе, и бросить затылком на землю. На уроках бросать не следует.
Если противник сопротивляется и не отгибает головы, то надо надавить указательным или каким удобнее пальцем на чувствительную точку под носом, не отпуская рук от подбородка.

Приемы с бросанием на землю

№ 12. Удар по кадыку

По счету 1. (См. рис. 24). Наступить на ногу и одновременно ударить по кадыку; во избежание промаха, удар наносится снизу наискось вверх.


Рис. 24

При разучивании удара не наносить, а только обозначить его.

№13. Maт
(См. рис. 25)


Рис. 25

Употребляется при различных положениях. При производстве его схватить руками за ноги выше колен и, дергая их на себя вверх, стараться сорвать с земли, одновременно ударяя головой в грудь или живот. Прием на ковре можно только обозначать, но не бросать, так как даже на мягком месте получается сильное сотрясение от удара головой.
Если противник в пальто или шубе - схватить его не за ноги, а сзади за полы на высоте колен.
Прием в исполненном виде смотри на рис. 74.

№ 14. Полугорловой

Употребляется при ударе сверху, сбоку или вообще при отведенной руке от корпуса: если рука противника мало отведена, то своей левой рукой можно отбросить ее кверху для более удобного производства приема.
По счету 1. (См. рис. 26). Сделать шаг с левой ноги на линию ног противника, наклонить голову, правой рукой схватить у плеча ближе к горлу.


Рис.26

По счету 2. Правую ногу выставить сзади ног противника, одновременно поднырнуть головой под его правую руку, выставив возможно дальше вправо свое бедро, и подсесть так, чтобы по возможности обе ягодицы противника находились у себя на пояснице.


Рис. 27.

Продолжение »

Поединки

В Современном Джиу-джитсу существует два формата ведения поединков: в безударной форме и в полной форме, т.е. с ударами.
Ударная техника в Современном Джиу-джитсу играет вспомогательную роль и во время поединков для достижения победы над противником основной акцент делается на такие технические действия, как броски, опрокидывания, болевые приёмы на суставы, удушающие воздействия на шею и диафрагму противника. Но для комплексного обучения используется и ударная техника.
Характерная особенность Современного Джиу-джитсу состоит в том, что во время соревнований и в большинстве случаев в процессе обучения поединки ведутся до чистой победы над противником по крайне простым правилам и с минимальными ограничениями на технические действия.
Правила проведения поединков:
-Поединки ведутся как стоя, так и в положении лежа на земле.
-Поединки ведутся без ограничения по времени до сдачи одного из противников.
Как можно победить?
-Удушением, воздействуя на шею или диафрагму противника.
-Болевым воздействием на суставы противника.
-Вследствие усталости противника и его неспособности продолжать поединок.
Запрещённые действия
-Кусаться, щипаться, царапаться.
-Давить сопернику на глаза, хватать его за волосы, уши, нос и губы.
-Проводить болевые и удушающие приёмы рывком.
Поединок до чистой победы
Форма ведения поединка, без какой бы то ни было очковой системы и без ограничения по времени. Победа в подобном поединке достигается не решением судей, а путём добровольной сдачи противника вследствие проводимого на нём болевого или удушающего приёма либо из-за его неспособности продолжать дальнейший поединок.
Данная форма ведения поединков является наиболее приближённой к реальным конфликтам и является основной в процессе обучения Современному Джиу-джитсу.

ОСАЭКОМИ НО КАТА

(техника удержаний, болевых контролей и удушений)
КАТА выполняется в форме одностороннего нападения (КАКАРИ КЭЙКО) с демонстрацией всего технического арсенала

Рычаг пальцев

Очень эффективным, к сожалению незаслуженно забытым, способом подчинения противника, является рычаг пальцев.
Старые мастера джиу-джитсу уделяли очень большое внимание этим приемам. Это и понятно. для проведения подобных технических действий не требуется большая сила. Быстрота и ловкость в данном случае есть залог успеха. Таким образом полностью воплощается в жизнь принцип "дэю". Представители классических направлений джиу-джитсу до сих пор приводят в изумление неподготовленных зрителей своими способностями повергнуть. превосходящего по силе и весу противника. Захваты пальцев рук на рычаг в сочетании с эффектным броском воспринимается как нечто сверхъестественное сторонним наблюдателем.
Эффективность сочетания рычагов пальцев с бросками и другими техническими действиями очевидна и достигается за счет воздействия на относительно слабые группы мышц, вызывая достаточно сильные болевые ощущения.
Применение рычагов пальцев дает возможность незначительно изменяя интенсивность воздействия, заметно изменять глубину болевых ощущений. Такая схема традиционна для боевого дзюдо (джиу-джитсу). Основной принцип ее - воздействующие группы мышц (мышцы (Тори) контратакующего) должны быть на порядок сильнее атакуемых мышц Укэ (нападающего).
Предлагаемая для изучения группа рычагов будет особенно эффективной при соблюдении определенных правил и учете некоторых закономерностей.
Сгибание пальцев в направлении тыльной стороны кисти руки дополняется оттягиванием пальцев друг от друга. В большинстве случаев рычаг пальцев действует и на запястье, так как рука под действием боли в суставе пальца ослабевает. По идее, в этом разделе должны были бы быть описаны рычаги кисти. Но они описаны подробно в отдельных способах защиты. Поэтому здесь только следует упомянуть, что кисть может быть заблокирована в следующих случаях:
1. Воздействие в направлении тыльной стороны кисти (рекомендуется применять только совместно с рычагом пальцев).
2. В направлении ладони.
3. В направлении ладони, но пясть с областью большого пальца оттягивается назад.
Данная группа приемов может применяться в случае:
1. Необходимости зафиксировать положение противника после проведения броска (удара) и падении или потере равновесия Укэ.
2. Для создания благоприятной ситуации (выведении из равновесия, занятия необходимого для проведения контрприема положения и т.д.) в ходе поединка. В таком случае Тори должен не стоять на месте, а активно двигаться для удержания инициативы в схватке.
1-й способ (Рис. 1)
Правая ладонь Укэ направлена вниз. Тори прочно удерживает правой рукой правое запястье Укэ (хват снизу), прижимает четыре пальца левой руки к тыльной стороне кисти противника и давит ногтевой фалангой большого пальца левой руки на ногтевую фалангу мизинца левой руки Укэ.

 

2-й способ (Рис. 2)
Ладонь правой руки Укэ направлена вверх. Тори прочно удерживает левой рукой правое запястье противника (хват сверху), захватывает правой рукой мизинец Укэ и выполняет на нем рычаг в направлении тыльной стороны кисти противника.
3-й способ (Рис. 3)
Укэ держит левую руку таким образом, что ее польшой палец направлен вверх.
Тори захватывает правой рукой запястье левой руки Укэ (хват снизу), обхватывает левой рукой основание большого пальца противника и прижимает ногтевой фалангой своего левого пальца ногтевую фалангу одноименного пальца Укэ к низу, т.е. в направлении лучевой кисти левой руки противника.
 
 

 4-й способ (Рис. 4)
Аналогичен третьему. При этом следует учитывать, что давление должно быть направлено острием угла, который образуют большой и указательный пальцы, на ногтевую фалангу большого пальца левой руки Укэ, одновременно указательный палец и мизинец Тори оказывают давление в противоположном направлении на пястную кость большого пальца Укэ.
 
 
5-й способ (Рис. 5)
Укэ держит левую руку таким образом, как-будто он хочет схватить. Большой палец направлен вверх. Тори захватывает левой рукой левую руку (кисть) противника так, как будто бы полает ему руку для приветствия. Сразу же после этого, он захватывает правой рукой тыльную сторону кисти левой руки Укэ.
Передвигаясь, в то же время, его правый большой палец прижимает большой палец Укэ к тыльной стороне своей кисти и немного вниз, по направлению к предплечью Укэ.
6-й способ (Рис. 6)
Ладонь левой руки Укэ направлена вниз. Тори на этот раз нажимает одновременно ногтевой фалангой большого пальца правой руки на ногтевую фалангу мизинца Укэ и ногтевой фалангой большого пальца левой руки на ногтевую фалангу большого пальца противника. Этот нажим имеет своей целью отвести сразу два пальца. Концевые фаланги оставшихся четырех пальцев его рук Тори должен прижать к тыльной стороне пястных костей обоих пальцев, против которых применены рычаги.
 
 
7-й способ (Рис. 7)
Тыльная сторона кисти левой руки Укэ направлена вверх. Тори захватывает (хват снизу) правой рукой левый мизинец Укэ и левой рукой его левый большой палец таким образом, что эти два пальца направлены под углом не менее 120 градусов по отношению друг к другу. Четыре пальца обеих рук Тори нажимают справа и слева на тыльную сторону кисти Укэ. Тори оттягивает захваченные пальцы от ладони и сгибает их одновременно в направлении предплечья Укэ.
8-й способ (Рис. 8)
Тыльная сторона левой кисти Укэ направлена к верху. Тори захватывает правой рукой безымянный палец и мизинец Укэ и левой рукой указательный и средний пальцы противника. Затем он с силой разводит в стороны обе пары пальцев и нажимает ногтевыми фалангами больших пальцев на головки пястных костей Укэ в направлении книзу.
9-й способ (Рис. 9)
Положение левой руки Укэ, такое же. как и в трех предыдущих способах. Тори замыкает четыре пальца обеих рук на тыльной стороне кисти Укэ и в этот же момент его большие
 

 пальцы продвигаются по ладони противника и оказываются между средним и безымянным пальцами Укэ. Затем Тори разводит безымянный и средний пальцы противника как можно дальше и блокирует одновременно все четыре пальца к тыльной стороне кисти Укэ.
 
 
 
10-й способ
Тори выполняет левой рукой захват правого запястья противника (хват сверху) и разворачивает захваченную руку так, что правая ладонь Укэ направлена вверх.
Затем Тори нажимает четырьмя пальцами правой руки на пальцы Укэ со стороны ладони по направлению книзу и одновременно ногтевой фалангой большого пальца правой руки на головки пястных костей по направлению кверху.

Техника болевых приёмов

Болевые приёмы на суставы являются основной техникой в Современном Джиу-джитсу для достижения победы над противником (на втором и третьем местах стоят соответственно удушающие приёмы и ударная техника).

В Современном Джиу-джитсу допустимы любые болевые приёмы на любые суставы.

Болевые приёмы возможны при любых положениях противников: оба противника стоят; один лежит, второй стоит; оба противника лежат, т.е. находятся в партере. Наиболее надёжны болевые в положении, когда оба противника находятся в партере. Болевые приёмы в стойке имеет смысл делать только в том случае, если один из них существенно опытнее второго. На более опытном противнике, или даже на равном по опыту, подобные болевые в большинстве случаев работать не будут.

По месту воздействия можно выделить такие группы болевых приёмов, как:

1. Болевые приёмы на пальцы рук

2. Болевые приёмы на кисти

3. Болевые приёмы на локтевые суставы

4. Болевые приёмы на голеностопы

5. Болевые приёмы на колени

6. Комбинированные болевые приёмы

Болевые приёмы на оставшиеся суставы, - плечевой и тазобедренные, имеют малую практическую ценность, т.к. эти суставы окружены мощными мышцами и имеют хорошую подвижность. Оба эти фактора сильно затрудняют болевые воздействия на эти суставы.

По способу воздействия все болевые приёмы можно разделить на четыре большие группы:

1. Рычаги

2. Дожимы

3. Скручивания

4. Ущемления

Болевые приёмы на пальцы рук

Практическая ценность подобных болевых приёмов относительно невелика вследствие хорошей подвижности, гибкости и чувствительности пальцев. В основном, подобные приёмы носят вспомогательную роль для отвлечения внимания противника при подготовке основного приёма, либо служат в качестве контрприёма для разъединения рук противника при его захватах и обхватах.

Однако на малоопытных или неосторожных противниках удаётся сделать и настоящие болевые приёмы на пальцы рук. В большинстве случаев все болевые на пальцы рук сводятся либо к рычагам на их суставы, либо к дожимам большого пальца или мизинца.

При болевых воздействиях на пальцы рук старайтесь одновременно захватить только один или два пальца, захват трёх или большего числа обычно заканчивается неудачей, - противник освобождается от такого захвата.

Болевые приёмы на кисти

Болевые приёмы на кисти намного более ценны, нежели болевые на пальцы рук и представляют собой группу дожимов и скручиваний. Рычагов на кисть не бывает.

Узел на кисть

В большинстве случаев, прежде чем делать болевой на кисть, имеет смысл сделать узел на кисть. Узел на кисть ценен тем, что на относительно слабые мышцы одной кисти удаётся воздействовать более мощными мышцами обоих предплечий, или ещё более мощными мышцами корпуса. Помимо этого, противнику довольно сложно освободиться от такого захвата.

В случае дожима кисти с узлом на кисть из позиции верхом необходимо упирать локоть противника в собственный корпус, тем самым, ограничивая свободу движений в конечности противника.

Узлы на кисти можно использовать как вспомогательные приёмы при выходах на болевые на локти, а так же и как полноценные болевые приёмы в комбинациях с болевыми воздействиями на локти. Например: рычаг локтя корпусом лёжа на спине, рычаг локтя корпусом лёжа на животе, рычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом ногами за шею, скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом.

Болевые приёмы на локтевые суставы

Болевые приёмы на локтевые суставы представляют собой самую многочисленную группу болевых приёмов, делятся на группу рычагов и скручиваний. Дожимов на локти не бывает. Болевые приёмы на локти можно сделать из очень многих позиций и обычно, если противник взят на болевой на локоть, освободиться ему уже практически невозможно.

Рычаг локтя через бедро из позиции боковой захват за шею

Что бы сделать данный болевой из позиции боковой захват за шею, берём свободной рукой ближайшую руку противника и перегибаем её через своё бедро. Захватывать руку противника необходимо так, что бы чётыре пальца своей руки оказались бы сверху, иначе противнику будет легко освободиться.

Если рука противника, перегибаясь, достигает земли, то надо либо приподнять свою ногу от пола, либо подложить дополнительно вторую ногу.

В случае необходимости для усиления воздействия можно помочь себе второй ногой, накладывая её сверху на руку противника и помогая ей перегибать руку через бедро.

Рычаг локтя корпусом лёжа на спине

Рычаг локтя корпусом лёжа на спине - самый классический вариант рычага локтя. Обычно делается либо из позиции верхом, либо из позиции снизу с захватом верхнего. Для окончания поединка необходимо, плотно прижимая руку противника к своей груди, прогнуться на мостик, опираясь на пол плечами.

Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом или близким к нему захватом.

Внимание! Будет ошибкой, если локоть противника не будет упираться в нижнюю часть живота, в этом случае либо не удастся сделать сам болевой, либо противник высвободит свой локоть и уйдёт от болевого приёма.

Рычаг локтя корпусом лёжа на животе

Рычаг локтя корпусом лёжа на животе - очень похож по своей сути на предыдущий приём, отличаясь от него только тем, что оба противника лежат на животах, а не на спинах. Обычно делается либо из позиции верхом, либо из позиции снизу с захватом верхнего. Для окончания поединка необходимо, плотно прижимая руку противника к своей груди, прогнуться назад.

Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом или близким к нему захватом.

Внимание! Руку противника необходимо захватывать как можно глубже, и плотнее, что бы противник не смог бы выдернуть свой локоть, встав на колени и даже поднявшись в стойку.

Рычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом ногами за шею

Рычаг локтя корпусом лёжа на боку с захватом шеи ногами схож с классическим рычагом на локоть, отличаясь от него только дополнительным захватом ногами за шею. Этот захват ногами позволяет комбинировать болевой на локоть с удушением противника, что существенно осложняет положение противника.

Дополнительно в данной позиции можно сделать дожим кисти, захватив её узлом или близким к нему захватом.

Внимание! Захватывать шею и руку противника необходимо как можно глубже, что бы на шею противника попали колени, а не голени, иначе у противника появляется шанс вырваться из захвата.

Рычаг локтя корпусом лёжа на лопатках

Рычаг локтя корпусом лёжа на лопатках обычно является очень неожиданным для противника приёмом. Делается он, в основном, из позиции лёжа на спине с захватом верхнего. Существует масса вариантов выхода на данный приём, в качестве дальнейшего продолжения возможно падение обоих противников либо на спину, либо на живот с выходом в один из двух классических рычагов на локоть.

Внимание! Необходимо плотно и глубоко захватывать руку противника, не давая ему вырвать свою руку из захвата. Захват должен быть таковым, что бы болевой приём можно было бы сделать, даже вися на руке противника в случае отрыва атакующего от земли. Для улучшения захвата рекомендуется сгибать свою ногу в колене с захватом за шею противника, - левая нога нижнего на фотографии.

Обратный рычаг локтя корпусом лёжа на спине

Обратный рычаг локтя корпусом лёжа на спине обычно является вспомогательным приёмом, выход на него делается, например, при неудачном исполнении рычага локтя корпусом лёжа на спине, при разъединении рук противника, если он их соединил между собой при попытке сделать классический рычаг локтя.

В отличие от предыдущих рычагов, в данном случае надо не откидываться назад и не прогибаться, а, наоборот, согнуться в пояснице вперёд, и опирая руку противника на своё плечо, прижимать его локоть к себе. При этом свои ноги надо согнуть в коленях, не давая тем самым противнику откатиться и вытащить свою руку.

Скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом

Скручивание локтя с узлом на локоть или кисть из позиции верхом очень похоже на обычный узел на кисть и позволяет сделать болевое воздействие на локоть, выкручивая его наружу с опорой на своё бедро.

Данный приём является комбинированным болевым воздействием, т.к. способен вызывать болевые ощущения помимо локтевого сустава ещё и в плечевом и лучезапястном суставах.

Скручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине

Скручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине делается с захватом локтя на обратный узел из позиции снизу с захватом верхнего. Иное, более распространённое название данного приёма - загиб руки за спину.

Данный приём является комбинированным болевым воздействием, т.к. способен вызывать болевые ощущения, как в локтевом, так и в плечевом суставах.

Скручивание локтя с захватом шеи ногами лёжа на спине

Иногда, при попытке выхода из позиции снизу с захватом верхнего на рычаг локтя корпусом лёжа на лопатках не удаётся перекинуть ногу через голову противника, и она остаётся у него плече. В этом случае имеет смысл сделать скручивание локтя с захватом шеи ногами лёжа на спине, - весьма неожиданный и эффективный и болезненный приём.

Внимание! Скручивание локтя происходит не за счёт силы рук, а за счёт давления бедром на локоть вследствие скручивания нижним своего корпуса в пояснице. Глядя на фотографию, может создаться впечатление, что нижний скручивает локоть противника за счёт силы своих рук, но на самом деле его руки только удерживают руку противника, а основное болевое воздействие происходит за счёт воздействия правой ноги атакующего влево и вверх путём скручивания его корпуса.

Ущемление бицепса

Ущемление бицепса - это болевой приём не на сустав, а на мышцы вблизи локтевого сустава, на бицепс или на мышцы предплечья.

Для надёжного проведения данного приёма, необходимо отклоняясь назад и вытягивая локоть на себя, прижимать запястье противника вниз. Прижимать можно либо рукой, либо ногой, перекинув её сверху и взявшись за неё рукой.

Ущемление бицепса позволяет либо сразу же завершить поединок болевым воздействием на мышцы, либо расцепить руки противника и выйти на рычаг локтя корпусом лёжа на спине.

 

Внимание! Иногда встречаются противники малочувствительные к данному болевому воздействию, в таком случае в данной ситуации для разъединения рук противника следует переходить либо на обратный рычаг локтя, либо использовать узлы на кисти или болевые приёмы на пальцы.

Болевые приёмы на голеностопы

Болевые приёмы на голеностопы - очень эффективный, быстрый и надёжный способ завершения поединка. Применение данных приёмов возможно при любом взаимном положении противников, т.е. когда оба противника находятся в стойке или оба в партере, либо когда один из них лежит, а второй стоит, см. далее 1,2,3.

Ценность данных приёмов, да и вообще позиции с захватом ногами за ногу, в том, что её очень легко занять, а, следовательно, и выйти на данные болевые приёмы из очень большого числа позиций, и неожиданно для противника. К тому же данной техникой можно даже атаковать стоящего противника из собственного положения лёжа.

Скручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу

Скручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу - один из наиболее травматичных приёмов Современного Джиу-джитсу. Чувствительность и подвижность суставов ног человека существенно ниже, чем суставов рук. А при исполнении данной техники противник вообще может не чувствовать болевых ощущений до тех пор, пока не наступит травма голеностопа. Поэтому данный приём, как при отработке техники, так и во время поединков надо применять с большой осторожностью.

Внимание! Внешнюю ногу обязательно перекидывайте через ногу противнику ему на живот, иначе захват ноги противника будет недостаточно надёжным и он сможет освободиться. Положение внутренней ноги - неважно. Обе ноги следует сгибать в коленях и подтягивать к себе, иначе противник может атаковать ваши ноги аналогичными приёмами.

Скручивание пятки стоящего противника из партера

Аналогичный предыдущему приёму приём, выполняемый, в данном случае, из положения лёжа на спине против стоящего противника. Для выхода на данный болевой необходимо как бы обвить ногу противника изнутри наружу своей ногой. Затем, вставая на лопатки, захватить сгибом своего локтя пятку противника и продолжать скручиваться и скручивать пятку. Через какой то момент противник либо сдастся от болевого воздействия на голеностоп, либо упадёт в партер. В этом случае болевой приём сведётся к предыдущей технике - скручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу.

Внимание! Данный приём следует исполнять крайне осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног очень небольшая и есть риск повредить голеностоп прежде, чем противник успеет почувствовать болевые ощущения.

Скручивание пятки лежащего противника из стойки

Данный болевой приём является как бы обратным к скручиванию пятки стоящего противника из партера. Выход на данный болевой приём можно сделать, например, после броска противника с захватом за две ноги и дальнейшим его переворотом на живот, или освободившись от захвата и поднявшись из позиции с захватом верхнего.

Внимание! Данный приём следует исполнять крайне осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног очень небольшая и есть риск повредить голеностоп прежде, чем противник успеет почувствовать болевые ощущения.

Болевые приёмы на колени

Ценность болевых приёмов на колени несколько ниже, чем ценность болевых приёмов на голеностопы, и но, тем не менее, они активно применяются во время ведения поединков. Болевые приёмы на колени являются как бы смежными приёмами к болевым воздействиям на голеностопы, что позволяет оперативно переключаться между этими двумя группами приёмов.

Рычаг колена корпусом

Помимо положения ступни противника за плечом атакующего можно просто обнимать ногу противника руками и прижимать её к своей груди. При обоих захватах для болевого воздействия на колено необходимо прогибаться назад.

Внимание! Данный приём следует исполнять осторожно, т.к. подвижность и чувствительность суставов ног очень небольшая и есть риск повредить колено прежде, чем противник успеет почувствовать болевые ощущения.

Скручивание колена, воздействуя на пятку

Если в болевом приёме скручивание пятки из позиции с захватом ногами за ногу поместить ступню противника не под разноимённое своё плечё (как показано на фотографии), а под противоположное одноимённое плечё, и производить аналогичное скручивающее воздействие на пятку, то болевые ощущения будут возникать не в голеностопе, а в колене захваченной ноги,

Внимание! Данный приём следует исполнять очень осторожно, т.к. противник практически не может сопротивляться этому болевому воздействию и есть большой риск повредить ему колено.

Рычаг колена корпусом

Данных приём является болевым воздействием не на сустав, а на икроножную мышцу. Захват руками в данной технике образует узел. Применяется данный болевой в основном как контрприём при защите от скручивания пятки.

Захватив и отгибаясь корпусом назад можно сделать болезненное воздействие на икроножную мышцу противника. Для усиления болевого воздействия атакующий на фотографии мог бы схватить правой рукой свою левую ногу, перекинув ногу через бедро противника.

Комбинированные болевые приёмы

Часто болевые приёмы на суставы производятся не на один конкретный сустав, а на два, обычно смежных сустава одной конечности. Подобные болевые приёмы называются комбинированными. Ценность комбинированных болевых приёмов в том, что они рассеивают внимание противника между несколькими суставами и тем самым повышают шансы его победить.

Хорошо комбинируются между собой лучезапястный и локтевой суставы, в качестве примеров можно взять рычаг локтя корпусом лёжа на спине или на животе с дополнительным узлом на кисть, либо скручивание локтя с узлом на локоть/кисть из позиции верхом, а так же скручивание локтя с загибом руки за спину лёжа на спине. В ряде случаев скручивание пятки дополнительно приводит к болевому воздействию на колено.

Рычаги

Рычаг на сустав - это воздействие, при котором сустав разгибается дальше его физической возможности. Характерные примеры таких воздействий: рычаг локтя корпусом и рычаг колена корпусом.

Дожимы

Дожим на сустав - это воздействие, при котором сустав сгибается дальше его физической возможности. Характерный пример такого воздействия дожим кисти.

Скручивания

Скручивание сустава - это воздействие, при котором сустав выкручивается по своей оси дальше его физической возможности. Характерные примеры таких воздействий: скручивание кисти, скручивание пятки, скручивание колена.

Ущемления

Ущемления - это болевые не на суставы, а на мышцы возле суставов. В процессе ущемления происходит передавливание мышцы снаружи конечностью противника, а изнутри о собственную кость лежащую под данной мышцей. Примеры таких воздействий: ущемление бицепса, ущемление икроножной мышцы и ущемление шейных мышц.

Техника борьбы

Основу техники борьбы в современном Джиу-джитсу составляют 6 выгодных позиций, именно они позволяют успешно вести поединок и завершать его независимо от физических параметров противника и его стиля ведения боя.

1. Позиция верхом

2. Позиция снизу с захватом верхнего

3. Боковой захват за шею

4. Захват ногами за шею

5. Позиция за спиной с захватом руками за шею

6. Захват ногами за ногу

Первые три позиции являются основными, т.к. они встречаются очень часто, - почти всегда; следующие три - дополнительными, - они встречаются существенно реже. Последние три позиции имеют несколько вариантов.

Позиция верхом

      

Позиция верхом является атакующей позицией и одной из самых выгодных позиций. При работе в партере, в первую очередь надо стремиться занять именно это положение. Позиция выгодна для верхнего противника. Верхний в этой позиции может очень хорошо, идеально, контролировать положение нижнего, не давая тому совершать активных действий, и вынуждая нижнего понапрасну тратить свои силы.

Из данной позиции можно легко и быстро завершить поединок большим количеством удушений или болевых приёмов, либо ударной техникой. Вот только некоторые примеры подобных болевых приёмов: прямой и обратные рычаги локтя, узлы на кисть и на локоть, загиб руки за спину, скручивание колена.

Особенность позиции в том, что верхний должен стремиться лечь на нижнего, а не сидеть на нём вертикально. Вертикальное положение не позволяет надёжно контролировать нижнего и производить болевые и удушающие приёмы, оно допустимо только на краткое время, в основном, для нанесения ударов.

Позиция снизу с захватом верхнего

      

Позиция снизу с захватом верхнего является выгодной для нижнего и очень обманчивой для верхнего. По своей сути это оборонительная позиция, но в то же время она позволяет нижнему производить очень неожиданные для верхнего действия, приводящие к многочисленным болевым приёмам на руки противника. Нижнему противнику на верхнем, крайне легко из данного положения сделать группу рычагов на локти, с конечным выходом на прямой или обратный рычаг локтя. Несложно сделать скручивание локтя или загиб руки за спину или перейти в позицию с захватом ногами за шею противника.

Помимо болевых приёмов на суставы можно задушить противника, воздействуя ему своими ногами на дыхательную диафрагму, либо с помощью рукавов на шею. Так же можно сделать болевое воздействие руками на шею противника, либо скручивание его шеи.

Особенность данной позиции в том, что необходимо не только держать верхнего ногами за корпус, но и обязательно удерживать его руками за шею, иначе верхнему создаются условия для нанесения ударов по нижнему или условия для освобождения от удержания в данной позиции с выходом на позицию с захватом ногами за ногу.

Боковой захват за шею

      

Боковой захват за шею, - классическая борцовская позиция, - является выгодной для противника, захватившего за шею. Позиция является атакующей и позволяет верхнему производить на нижнем удушения, болевые приёмы на руки и, как ни странно, на ногу, а так же атаковать нижнего ударами руки в голову. Однако большим разнообразием болевых эта позиция не обладает, - основные болевые приёмы из данной позиции: рычаг локтя через бедро и рычаг колена корпусом.

Особенность данной позиции в том, что верхний в этой позиции должен держать свою голову как можно ниже, иначе рискует тем, что нижний захватит его ногами за голову и сменит позицию себе на пользу.

 

Данная позиция позволяет очень легко перейти в намного более выгодную позицию верхом, что и имеет смысл сделать в большинстве случаев.

Захват ногами за шею

Имеется три вариации данной позиции: захват ногами за шею сбоку, захват ногами за шею сзади и захват ногами за шею спереди. Все эти вариации отличается большим разнообразием болевых и удушающих приёмов, которые можно из них сделать. Во всех вариациях позиция выгодна для того, кто делает захват ногами за шею.

Особенность всех вариаций данной позиции в том, что захват ногами за шею противника должен быть "глубоким", т.е. на шею противника должны попадать, по крайней мере, колени, а ещё лучше - бёдра, иначе удержать противника будет весьма сложно.

Удушение в данной позиции всегда очень мощное, т.к. мышцы ног обладают значительной силой, а в данной позиции используется ещё и принцип рычагов за счёт соединения ног между собой в области ступней.

Захват ногами за шею сбоку

Первая вариация данной позиции позволяет легко сделать удушение ногами на шею противника, просто соединив и вытянув свои ноги. Прогибаясь назад, можно легко сделать рычаг локтя корпусом. Можно атаковать кисть противника и сделать один из вариантов узла на кисть противника с последующим дожимом кисти.

Хорошая доступность лица противника и неподвижность его головы позволяет легко атаковать его верхней рукой, ударами кулака в лицо.

В данном положении имеет смысл комбинировать между собой болевые и удушающие приёмы, а так же ударную технику, тем самым, рассеивая внимание противника и существенно увеличивая свои собственные шансы на победу.

Очень легко из данного положения перейти на рычаг локтя корпусом лёжа на спине, - достаточно просто перекинуть нижнюю ногу из-под головы противника ему на лицо.

В данной вариации можно и не захватывать руку противника, а захватить только одну его голову, в этом случае остаются те же самые удушающие приёмы и ударная техника, невозможно только будет производить болевые приёмы на руку. Получаемая при этом позиция будет очень похожа на захват ногами за шею сзади, но только с собственным положением не сзади, а сбоку от противника.

Захват ногами за шею сзади

Вторая вариация данной позиции позволяет хорошо контролировать голову противника. В данном положении можно делать удушения противника совместными действиями рук и ног, а так же болевые воздействия на шею противника, скручивая и отрывая его голову. Удерживая ногами голову можно наносить противнику опасные удары руками в лицо.

Из данного положения можно перейти в позицию захват сзади руками за шею противника.

Захват ногами за шею спереди

Третья вариация - является оригинальным замком ногами на шею противника. Основное действие в данной позиции - удушение противника путём дальнейшего закрытия получившегося замка ног.

Кроме того, захваченная рука позволяет проводить рычаги на локоть либо из данного положения, либо перейдя на обычный рычаг локтя снизу. Дополнительно можно сделать узел руками на кисть или локоть противника.

Легко можно атаковать ударами рук лицо противнику.

Как и в вариации, захват ногами за шею сбоку, в данном положении можно комбинировать несколько техник, рассеивая внимание противника, не позволяя ему активно сопротивляться, и тем самым, повышая свои шансы на победу.

Позиция за спиной с захватом руками за шею

Ни в коем случае нельзя поворачиваться к противнику спиной или позволять ему проходить за спину. Оказавшись к нему спиной, вы практически полностью теряете контроль над ситуацией, вашему же противнику, наоборот, становится очень легко контролировать ваши действия.

В то же время, не надо упускать возможность самому оказаться за спиной у противника. Обычно опытный противник, хорошо знакомый с особенностями поединков без правил, не позволить вам сделать такого, но, тем не менее, довольно часто, даже опытные представители иных видов Боевых Искусств совершают такие ошибки.

Данная позиция имеет три варианта: позиция за спиной с захватом руками за шею лежа под противником, позиция за спиной с захватом руками за шею сидя на противнике и позиция с захватом на гильотину. Все они выгодны для того, кто находится за спиной, и сделал захват за шею.

Позиция за спиной с захватом руками за шею лежа под противником

В данной позиции противник очень хорошо удерживается и практически не может оказывать никакого сопротивления. В данном положении можно легко сделать несколько вариантов удушения руками на шею противника.

Особенность данной позиции в том, что находящийся за спиной не должен соединять свои ноги в области ступней, иначе рискует быть атакованным на ущемление ахилова сухожилия.

Позиция за спиной с захватом руками за шею сидя на противнике

Ещё более выгодное, чем предыдущий вариант, положение. В этом случае противник также очень хорошо контролируется действиями того, кто находится у него за спиной, и в данном случае можно сделать большое количество приёмов для завершения поединка. Из них в первую очередь следует пробовать сделать удушения противника руками, как вспомогательную технику, для осуществления захвата за шею, можно использовать удары руками сбоку в голову противника. Из болевых приёмов модно сделать рычаг локтя корпусом.

Особенность данной позиции в том, что как только противник попытается встать на колени, что бы далее скинуть верхнего со своей спины, следует сразу же обхватить его бёдра своими ногами, как в предыдущем варианте этой позиции, и начать вновь его растягивать вдоль пола, или перейти в предыдущий вариант.

Захват на гильотину

Захват на гильотину - очень интересный и надёжный вариант захвата за шею противника. Вытягивая шею противника на себя, сжимая и отталкивая его корпус легко можно завершить поединок удушением.

В данном положении следует стремиться соединить свои руки между собой, либо хотя бы ухватиться атакующей рукой за своё кимоно.

Как вариант можно захватывать ногами не за корпус противника, а за одну из его ног (вариант не показан).

При неудачном развитии событий противник может освободить свою голову из захвата, в этом случае следует перейти в позицию снизу с захватом верхнего.

Захват ногами за ногу

Существует два варианта данной позиции: прямой захват ногами за ногу и обратный захват ногами за ногу. Оба варианта, особенно первый, являются очень обманчивыми и опасными для противника. Во-первых, мало кто из противников чувствует опасность данной позиции, во-вторых, чувствительность и подвижность суставов ног существенно ниже, чем рук, что приводит к тому, что противник просто не успевает заметить проводимый болевой приём. По этой же причине легко повредить суставы ног.

Особенность обоих вариантов в том, что ногу противника следует захватывать выше его колена, за его бедро, иначе ему будет легко освободиться.

Прямой захват ногами за ногу

Вариант ценен тем, что его можно занять очень быстро, незаметно для противника, из массы иных позиций. В этом положении можно молниеносно сделать рычаг пятки противника, - очень эффективный и травматичный приём.

Особенность данной позиции в том, что свои собственные ноги следует подогнуть и подтянуть как можно ближе к себе, иначе противник может произвести вам серию болевых приёмов на ступню.

Обратный захват ногами за ногу

Данный вариант встречается существенно реже предыдущего и позволяет произвести несколько вариантов болевого приёма - рычаг колена. Для надёжного рычага колена необходимо упираться своими пятками в ягодицы противника.

Из этого варианта легко перейти на прямой захват ногами за ногу, он получается почти автоматически, когда противник пытается выкручиваться из этого захвата.

Техника удушений

Удушающие приёмы в Современном Джиу-джитсу стоят на втором месте после болевых приёмов на суставы и являются очень простой и надёжной техникой достижения победы над противником. Если болевые ощущения, вызываемые болевыми приёмами на суставы, можно до определённой степени терпеть, а, напрягая мышцы, и бороться, сопротивляясь усилиям противника повредить сустав, то в случае удушающих приёмов дело обстоит намного серьёзнее. В случае удушения невозможно сопротивляться только силой воли, - рано или поздно удушение приведёт к потере сознания.

Удушающие приёмы возможны как в партере, так и в стойке, но т.к. удушение - длительный процесс то делать удушающие приёмы в стойке не рекомендуется. Дело в том, что во время удушения в стойке атакующий на какое то время теряет контроль над противником, и противник за это время может нанести атакующему существенный ущерб.

Так же не рекомендуется душить противника его собственной же одеждой, однако свою собственную одежду использовать следует. Внимание! Во время поединков нельзя душить соперника поясом.

Можно выделить три типа удушений:

1. Удушения руками на шею

2. Удушения ногами на шею

3. Удушения ногами на диафрагму

Помимо удушений существуют болевые воздействия на шею.

Удушения руками на шею

Любой захват одной или двумя руками за шею противника можно свести к его удушению. Особенно хорошо, если такой захват произведён со стороны спины противника, но возможны и удушения со стороны груди противника.

Удушения из позиции верхом

Из позиции верхом можно сделать удушение противника, воздействуя своей свободной рукой ему спереди или сбоку на шею. Удушение производится ребром ладони, предплечьем, либо костяшками пальцев.

Для усиления удушения можно своей нижней рукой схватить за рукав верхней руки.

Внимание! Удушение рукавами очень жесткое и проводить его следует аккуратно, что бы не повредить противнику гортань.

Удушения из позиции снизу с захватом верхнего

Удушения руками из позиции снизу с захватом верхнего возможны, в основном, за счёт использования собственных рукавов. Необходимо одной рукой обхватить противника сзади за шею, схватить ей же за рукав второй, свободной руки и вторую руку поместить спереди на шею противника. Само удушение делается, отводя свои руки от себя, продолжая удерживать рукав.

Внимание! Данное удушение следует проводить очень осторожно, т.к. оно будет очень жесткое и в данном случае легко повредить противнику гортань.

Удушения из позиции боковой захват за шею

Удушения из бокового захвата за шею аналогичны удушениям из позиции верхом. Удушение производится ребром ладони, предплечьем, либо костяшками пальцев.

Для облегчения удушения и устранения сопротивления противника имеет смысл захватить свободную руку противника своими ногами и затем спокойно его душить.

Удушения со стороны спины противника

В обеих позициях при захвате руками за шею противника со стороны его спины обычно можно очень легко завершить поединок одним из двух вариантов удушений: удушение предплечьем с захватом ладонь в ладонь (верхняя фотография); и удушение сгибом локтя с захватом на узел (нижняяфотография).

При этом взаимное положение противников не важно, т.е. любой из этих захватов можно сделать из любого из этих двух положений.

В обоих же положениях можно сделать уже описанное выше удушение рукавами.

Внимание! Как обычно удушение рукавами очень жесткое и применять его следует аккуратно.

Удушение захватом на гильотину

Крайне неприятное и сильное удушение возникает при захвате противника на гильотину. В данном захвате необходимо как бы вытягивать шею противника на себя, отталкивая его корпус ногами и зажав его голову у себя подмышкой.

Если голова глубоко захвачена, то сопротивляться данному виду удушения очень сложно, практически невозможно.

Дополнительно в данном положении можно использовать удушение ногами на диафрагму, получив, тем самым комбинированное удушение руками и ногами.

Удушения ногами на шею

В любом из трёх вариантов позиции захват ногами за шею можно сделать удушение противника. Удушения ногами, обычно, более надёжны и сильны чем удушения руками.

Удушение треугольным захватом ногами за шею

Удушение треугольным захватом ногами за шею - одно из самых сильных удушения ногами. В данном удушении делается своеобразный замок ногами на шею противника. Обычно выход на треугольный захват производится из позиции снизу с захватом верхнего.

Ногами делается косой захват через подмышку и шею противника, затем нога, лежащая у противника на шее кладётся под колено второй ноги и вторая нога опускается вниз, закрывая замок. Для самого удушения необходимо встать на лопатки, отталкивая противника от себя своими соединёнными ногами, в этот момент происходит удушающее воздействие. В случае необходимости из данного положения можно легко перейти на рычаг локтя корпусом.

Удушение ногами при захвате ногами за шею сбоку

При захвате ногами за шею сбоку легко сделать удушение противника, просто вытянув свои соединённые ноги. Для надёжного захвата и удушения, необходимо, что бы при захвате ногами на шею противника попадали бы колени, иначе удержать противника будет сложно.

Дополнительно из данного положения можно перейти на рычаг локтя либо лёжа на боку, либо лёжа на спине.

Удушение ногами при захвате ногами за шею сбоку

Захватив противника ногами за шею из положения сзади можно произвести его удушение, как ногами, так и руками.

Дополнительно в данном положении можно сделать болевые воздействия на шею.

Удушения ногами на диафрагму

Помимо удушений, воздействуя руками или ногами на шею противника,

возможны и удушения, воздействия ногами на дыхательную диафрагму.

В данных удушениях используется тот факт, что боковые мышцы пресса у человека довольно слабы, - намного слабее передних, что позволяет их довольно легко продавить ногами. Часто такие удушения комбинируются с удушениями руками на шею, это дополнительно рассеивает внимание противника и облегчает победу над ним.

Для подобных удушений захват ногами за корпус противника необходимо проводить не за талию, а обхватывая его в области нижних плавающих рёбер.

 Удушения ногами на диафрагму особенно хорошо получаются, если поймать противника на выдохе. При захвате со стороны спины подобные удушения работают лучше. 

Внимание! Удушения ногами на корпус не следует проводить резко, т.к. они могут привести к повреждению рёбер противника, особенно в случае недостаточно развитых мышц.

Болевые воздействия на шею

В ряде случаев при захвате шеи возможны болевые воздействия на неё за счёт её скручивания, вытягивания или ущемления задних мышцы шеи. 

В положении снизу с захватом верхнего можно сделать либо ущемление задних мышц шеи, либо скручивание головы.

Для ущемления задних мышц шеи необходимо одной своей рукой обхватить противника сзади за шею, положить её на предплечье второй руки, а вторую руку начать сгибать в локте по направлению к себе использую тем самым принцип рычагов. В этом случае происходит сильное давление предплечьем первой руки на задние мышцы шеи противника, что приводит к болевым ощущениям.

Для скручивания головы из этой позиции необходимо ладонью одной руки схватить противника за затылок, а второй рукой начать отталкивать подбородок противника всторону-вверх, тем самым обеими руками делается скручивание головы противника. При этом противник удерживается ногами за корпус.

Из позиции с захватом ногами за шею сзади можно делать скручивающие и вытягивающие воздействия на шею противника.

Внимание! Любые болевые воздействия на шею противника необходимо проводить очень аккуратно, не допуская резких движений, иначе возможны повреждения шейного отдела позвоночника или мышц шеи.

Ударная техника

Удары в Современном Джиу-джитсу носят вспомогательную роль, но, тем не менее, полностью исключать их из тренировочного процесса не стоит. Иначе, даже в случае отличного освоения техники бросков и борьбы человек будет сильно теряться, если ему придётся встретиться с ударником. Однако ударную технику следует начинать изучать не на начальном этапе освоения Современного Джиу-джитсу, к моменту изучения ударной техники, человек должен уже довольно хорошо представлять себе, как делать броски и опрокидывания, и что надо делать в партере.

Ударная техника в Современном Джиу-джитсу не является такой богатой и красивой, как, например, в Карате-до, или Таэквондо, - нет абсолютно никакой техники ударов в прыжке или с разворота, однако, как и вся остальная техника Современного Джиу-джитсу, она сугубо практична, её основа - эффективность. По своей сути техника ударов наиболее близка к технике Тайского бокса.

1. Правильная стойка

2. Удары ногами

3. Удары коленями

4. Удары руками

5. Удары локтями

6. Удары головой

7. Ударная техника в партере

Правильная стойка

           

В Современно Джиу-джитсу нет никакого разнообразия стоек, - единственно правильная стойка показана на рисунке. Основные моменты, на которые стоит обращать внимание при занятии этой стоики:

1. Ноги должны быть слегка согнуты в коленях, это увеличивает свободу передвижений, возможным становится сделать прыжок вперёд или отскок назад.

2. Основной вес тела должен приходится на заднюю ногу, на неё надо как бы присесть. Тем самым обеспечивается хорошая подвижность для передней ноги, ей становится легко наносить удары и производить защиту от ударов. В крайнем случае, вес тела может быть равномерно распределён между обеими ногами, но ни в коем случае основной вес не должен приходиться на переднюю ногу.

3. Необходимо скруглить корпус, как бы сгорбившись, тем самым уменьшается зона поражения, локти начинают закрывать не только грудь, но и верх живота.

4. Очень важно, чтобы голова была немного наклонена вперёд, тем самым обеспечивается надёжная защита глаз надбровными дугами, становится сложнее попасть по хорошо уязвимым зонам лица, - носу и челюсти.

Во время ведения поединка с ударами ни в коем случае нельзя зажмуривать глаза, взгляд должен быть направлен из-под своей руки на грудь противника. Смотреть в лицо противнику - не стоит, т.к. в этом случае становится сложно контролировать его ноги.

Стоять надо только лицом к противнику, - никакие боковые стойки, а тем более спиной к противнику - недопустимы.

Удары ногами

В Современном Джиу-джитсу существует только три типа ударов ногами:

1. Прямой удар ногой

2. Боковой удар ногой

3. Удар ногой в бок

Следует сразу же отказаться от высоких ударов ногами. Удары ногами наносятся не выше пояса, в крайнем случае, в нижнюю часть живота. Иначе, при высоких ударах увеличивается вероятность броска со стороны противника, т.к. высокий удар ногой существенно медленней, чем удар по ногам, и, кроме того, во время высокого удара собственное равновесие и устойчивость атакующего довольно плохи.

Так же ни в коем случае не стоит делать ударов в прыжке. Во время удара в прыжке, атакующий не в коей мере не способен контролировать собственное положение тела относительно противника. Такой удар к тому же слишком медленный и подготовка к нему хорошо заметна для противника.

Прямой удар ногой

Прямой удар ногой может быть сделан, как с передней, так и с задней ноги, но в любом случае он начинается с подъёма согнутой в колене ноги, и только затем нога идёт вперёд. Сам удар делается не только за счёт движения ноги, но и за счёт движения таза(!) вперёд.

Данный удар делается либо подушечкой пальцев ног, либо пяткой, но ни в коем случае не самими пальцами ног. Пальцы ноги во время этого удара необходимо держать загнутыми вверх, для избежания их повреждений.

                       

Прямой удар ногой наносится в основном в нижнюю часть живота противника и позволяет держать его на большом расстоянии, и тем самым быть вне пределов досягаемости атак противника. Но в то же время такой удар позволяет очень быстро сократить расстояние между вами и противником и войти с ним в клинч, переведя затем бой на землю. Для этого надо просто не возвращать ногу назад после удара, а поставить её на землю и продолжать сближаться с противником, сделав проход в ноги или корпус.

Внимание! Удар ногой должен быть именно вперёд, а не вверх! Не должно быть никаких "пинающих движений по мячу".

Внимание! Во время удара ногой не в коем случае нельзя опускать руки или разводить их в стороны. Руки должны по-прежнему защищать голову.

Боковой удар ногой

Удар может быть как с передней ноги, так и с задней, но в любом случае он начинается с подъёма слегка согнутой в колене ноги, и только затем нога идёт вперёд по круговой траектории. При этом удар не должен заканчиваться у поверхности ноги противника, а должен быть как бы "проникающим вглубь".

Данный удар наносится либо подъёмом стопы, либо голенью. Пальцы ноги во время этого удара необходимо вытягивать от себя, во избежание их повреждений.

Удар наносится в основном по внешней поверхности бедра противника. В этом месте находится очень чувствительная зона, несколько ударов, по которой способны "отключить" ногу противника, либо существенно затруднить свободу его перемещений. Иные зоны нанесения этого удара - икроножная мышца и внутренняя поверхность бедра. Самая высокая зона для такого удара - бок противника, но здесь следует опасаться локтя, - удар подъёмом стопы по локтю, скорее всего, вызовет травму стопы. Не рекомендуется бить сбоку в колено противника, из-за опасности травмы подъема стопы.

Внимание! Во время удара ногой ни в коем случае нельзя сильно опускать руки или разводить их в стороны. Руки должны по-прежнему защищать голову.

Удар ногой в бок

Удар может быть как с передней ноги, так и с задней, но в любом случае нельзя слишком сильно разворачиваться боком к противнику. Сам удар делается не только за счёт движения ноги, но и за счёт движения таза(!).

Данный удар наносится ребром стопы. Пальцы ноги во время этого удара необходимо держать загнутыми вверх, для избежания их повреждений.

Удар ногой в бок наносится по голени противника, по его колену, либо в нижнюю часть живота.

Внимание! Во время удара ногой ни в коем случае нельзя опускать руки или разводить их в стороны. Руки должны по-прежнему защищать голову

Удары коленями

Удары коленями представляют собой грозное оружие. За счёт большой скорости выполнения и вложения в удар значительной массы одного такого удара может оказаться достаточным для надёжного "отключения" противника. Удары коленями могут наноситься по всем уровням: бёдрам, корпусу, голове.

Удары коленями очень универсальны, их можно применять даже в очень тесной обстановке. Выполнение этих ударов абсолютно безопасно для самого атакующего, повредить самому себе здесь практически ничего невозможно. Даже при сильном отклонении от правильной техники исполнения, эти удары сохраняют свою разрушительную силу.

Существует три вида ударов коленями:

1. Прямой удар коленом

2. Круговой удар коленом

3. Боковой удар коленом

Клинч

В большинстве случаев удары коленями производятся на очень близком расстоянии от противника, часто при этом противник захватывается за шею, - происходит так называемый вход в клинч.

Ваши руки при клинче должны захватывать голову противника и накладываются одна на одну на его затылке, а не на шее, ваши локти при этом упираются в грудь противнику. Руки не должны соединяться в пальцах, кроме того, они должны непосредственно охватывать шею противника, а не лежать поверх его собственных рук.

Прямой удар коленом

Удар может быть нанесён любой ногой, - передней или задней. Для удара оттяните как можно дальше назад носок бьющей ноги; затем, отклоняя свой корпус назад и притягивая голову противника к одноимённому бьющей ноге плечу, сделайте удар.

Наносить удар можно либо в область солнечного сплетения, либо в голову, либо по бёдрам противника.

Внимание! Удар должен быть направлен именно вперёд, а не должен быть скользящим ударом вверх.

Круговой удар коленом

Круговой удар коленом может быть нанесён любой ногой, - передней или задней. Удар выполняется "проносом", колено не только бьёт по противнику, но и за счёт разворота корпуса проходит сквозь него. Обычно данный удар выполняется в клинче, но так же может выполняться и без него.

 

Этот же удар помимо корпуса может быть нанесён и по бёдрам.

Внимание! Особо внимательно надо следить за тем, что бы при нанесении этого удара не происходило бы преждевременной остановки колена. Тело должно в итоге развернуться в сторону удара.

Боковой удар коленом

Боковой удар коленом выполняется в клинче. Сделав захват противника за голову, отведите согнутую в колене ногу вверх и в сторону, затем резким движением, с "проносом" нанесите удар внутренней поверхностью колена по корпусу противника. При этом необходимо направить противника рывком навстречу удару, что усилит его действие.

Удары руками

В Современном Джиу-джитсу существует три вида ударов рукой (кулаком):

1. Прямой удар кулаком

2. Боковой удар кулаком

3. Удар снизу (апперкот)

По своей сути техника всех этих ударов очень похожа, можно даже сказать, что это один и тот же удар, только выполненный с различных направлений.

На начальном этапе движения любой удар надо наносить расслабленной рукой, кулак плотно сжимается только перед встречей с самой целью. Любой удар делается не только за счёт движения руки, но и за счёт движения корпуса, в любой удар вкладывается масса корпуса, тем самым сила удара значительно возрастает.

Удар кулаком необходимо наносить только первыми двумя костяшками пальцев.

Существует определённая опасность повредить кулак или запястье при отработке и нанесении ударов рукой на начальном этапе обучения. Для уменьшения вероятности травмы необходимо научиться правильно формировать кулак.

Следует обратить особое внимание на положение большого пальца. Он обязательно должен быть подогнут и прижат к указательному и среднему пальцам. Иначе, при его положении сбоку от кулака есть серьёзная опасность выбить большой палец при первом же ударе.

Прямой удар кулаком

Удар может быть нанесён как с левой руки, так и с правой. В любом случае необходимо усиливать удар за счёт совместного движения мышц всего тела.

 

Удар наносится в основном в голову противника.

Внимание! Корпус в момент удара не должен наклоняться вперёд.

Боковой удар кулаком

Удар может быть нанесён как с левой руки, так и с правой. В любом случае необходимо усиливать удар за счёт совместного движения мышц всего тела.

Удар наносится в основном в голову противника.

Внимание! Корпус в момент удара не должен наклоняться вперёд.

Удар снизу (апперкот)

Удар может быть нанесён как с левой руки, так и с правой. В любом случае необходимо усиливать удар за счёт совместного движения мышц всего тела.

 

Удар наносится в голову или корпус противника.

 

Внимание! Корпус в момент удара не должен наклоняться вперёд.

Удары локтями

Локоть - оружие, не имеющее себе равных. Хороший удар локтём - это гарантированный нокаут. Очень сложно поставить защиту от удара локтём. Высокая скорость исполнения на очень близкой дистанции, оставляет мало шансов увернуться от этого удара. Помимо большой скорости, в этот удар хорошо вкладывается масса тела за счёт быстрого разворота корпуса.

Кроме того, выполнение этого удара практически не опасно для самого атакующего. Ударная поверхность на верхней части внешней стороны предплечья малочувствительна к боли и очень прочна. Даже новички могут наносить этот удар в полную силу без риска получения травмы.

Локтём наносятся в основном боковые удары в область головы. Иные типы ударов используются редко.

Боковой удар локтём может быть нанесён как с передней, так и с задней руки.

Удары локтями вследствие высокой травматичности запрещены практически во всех видах Боевых Искусств.

Удары головой

Удары головой делаются только в крайнем случае и на очень близкой дистанции, обычно в клинче, когда руки атакующего заблокированы противником.

Удар наносится в большинстве случаев лобной частью головы, - тем местом, где начинаются волосы. Атакуется лицо противника.

Ударная техника в партере

Изучая Современное Джиу-джитсу очень важно научиться наносить удары не только в стойке, но и при работе в партере. Основной принцип при работе с ударами в партере - оказаться выше противника, над ним, а не под ним. Именно оказавшись выше противника, становится легко наносить удары.

Наиболее удачные позиции в партере при работе с ударами:

1. Позиция верхом

2. Позиция верхом на спине

3. Боковой захват за шею

Удары в партере наносятся кулаками, локтями и коленями.

Создать бесплатный сайт с uCoz